Apple Watch Series 10｜新功能「睡眠窒息偵測」香港可用嗎？ 拆解睡眠窒息症成因、症狀、治療方法

Apple Watch Series 10 今日（10 日）正式發布，其中的新焦點包括睡眠監測功能，可檢測使用者是否有潛在睡眠窒息症的風檢。根據 Apple 的數據，有近八成人患有睡眠窒息症而未經確診，新功能有望偵測及應對這款可危及性命的病症。

據私家醫院的資料，香港約有 4％ 男性及 2％ 的女性為睡眠窒息症患者，人數可達數十萬人。到底睡眠窒息症是怎樣的疾病，又可以有甚麼風險？Apple Watch 的新功能真的能偵測到嗎？香港可以使用嗎？《Yahoo 健康》為讀者詳解。

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Apple Watch 「睡眠窒息症通知」

健康功能一向是 Apple Watch 的重點之一。Apple Watch Series 10 在睡眠監測方面再有改良，新增對睡眠窒息的檢測。Series 10 會使用加速計來監測睡眠中的呼吸中斷指標，用戶可在「健康」app 中查看每晚的「呼吸障礙」情況，當中可分類為「Elevated」（呼吸障礙增多）或「Not elevated」（呼吸障礙正常），且可查看連續一個月、六個月或一年的時期。

透過分析每晚的數據，設備可在 30 天後向用戶發出通知，告知是否存在中重度的睡眠窒息症風險，幫助用戶及早發現潛在健康問題。

據 Apple 預計，FDA（美國食物及藥品管理局）將會批准這項功能。全部功能均支援 Apple Watch Series 9、Series 10 及 Ultra 2。預料本月起，會有逾 150 個國家與地區可使用這些新功能。由於香港亦一向有參考 FDA 的指引，故香港用戶亦應有機會能用到此功能。

甚麼是睡眠窒息症？

睡眠窒息症英文為「sleep apnea」或 「sleep apnoea」，是睡眠障礙的一種。患者在睡眠時，會多次出現呼吸暫停而窒息的現象，大都發生在「淺睡期」與做夢的「快速動眼期」(Rapid Eye Movement Stage)。由於血液含氧量在窒息期間會降低，患者在窒息後會掙扎醒來，回復正常呼吸後再入睡。入睡後又因呼吸暫停而缺氧醒來。

患者每次的暫時窒息可維持數秒至一分鐘以上。每晚可發生十數次，甚至數百次不等。斷續的睡眠會使患者起來後感覺疲倦，如同沒有睡足。

甚麼人會患上睡眠窒息症？

由於不少睡眠窒息症的患者都不會求醫，故此目前本港並沒有一個準確數字。但推斷香港約有 4% 男性及 2％ 女性為睡眠窒息症患者，亦有指平均每 20 個成年人中，就有一個患病。

高風險群組為：

• 40 至 50 歲男性

• 7 成患者為肥胖人士

• 男性發病的機會為女性的 2 至 8 倍

• 70 歲以上長者患病率較年輕人高

• 兒童發病率約為百分之一至二

睡眠窒息症的種類：

1. 阻塞性睡眠窒息症

• 佔患者 90%，主要為呼吸道變窄或阻塞，引致窒息。

• 成因：鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂 (喉嚨吊鐘) 或舌頭阻塞氣道等。

2. 中樞性睡眠窒息症

• 大腦中樞系統無法向控制呼吸的肌肉正常傳遞呼吸訊息，以致睡眠窒息

• 成因：有心臟病、腦部創傷或中風較易患上

3. 混合性睡眠窒息症

• 同時患有上述兩種睡眠窒息症

睡眠窒息症的症狀：

• 嚴重鼻鼾，但會間歇性停止

• 記憶力衰退

• 疲倦渴睡

• 早晨起來後頭痛

• 煩躁抑鬱

• 性功能減退

睡眠窒息症成因：

－ 高血壓
－ 心臟衰竭，冠心病
－ 肺功能受損，肺高血壓 紅血球增多症
－ 中風
－ 猝死
－ 交通意外（因集中力及判斷力不足）

睡眠窒息症的致死率：

本身睡眠窒息症並非致命疾病，但因其症狀可能引致高血壓及心功能等多項問題，且若本身已有心肺等問題，亦可能因而惡化。有研究發現，同時患有睡眠窒息症的其他病症病人，比起沒有患睡眠窒息症的病人，死亡率高出一倍。

如何治療睡眠窒息症：

－ 多做運動，減輕體重
－ 避免在睡前喝酒
－ 避免服食安眠藥
－ 採用側睡的睡姿，以減少舌頭下墜而阻塞呼吸道的機會
－ 使用正氣壓呼吸機，利用氣壓保持呼吸道暢通

－ 使用牙托，固定下顎於較前位置，防止舌頭下墜而阻塞呼吸道

－ 以外科手術協助軟顎及顎垂過長，扁桃腺或線樣增殖體過大，鼻骨移位或鼻息肉患者

我有患上睡眠窒息症嗎？

一般來說，睡眠窒息症坊間會以臨床觀察，及睡眠電圖檢查 (Polysomnography) 去診斷。但不少患有睡眠窒息症的病人，或因欠缺病識感，或者因症狀並不嚴重而未有正視。

資料來源：醫院管理局、仁安醫院、Apple