中醫治療春季「濕症」

三月至五月是香港的春季，這季節煙雨連綿，薄霧繚繞，溫度高低多變，不僅衣服晾不乾，就連身體也變得困倦乏力，整天哈欠連連，口中發黏，食慾不好，甚至關節酸痛，大便不成形黏滯等等，這就是中醫所說的「濕症」，另外，感冒、皮膚濕疹、腹瀉等疾病也容易在春季發生。

春天是自然界陽氣生髮、萬物復蘇的季節，《黃帝內經》有「春夏養陽」、「秋冬養陰」的記載，春季調攝藥物一般宜採用益氣升發，養陰柔肝、疏泄條達的藥物，如：五指毛桃、黃芪、人參、枸杞、山藥等。還可以選用一些既是藥物也是食物的中藥，如春砂仁、韭葉、蔥、生薑、大蒜等。在飲食方面盡量少吃些酸味的食物，以防肝氣過於旺盛，可以適當進食些帶甜味的食物補益脾氣。

中醫除中藥及飲食方面調理身體外，針刺穴位以及配合穴位艾灸在祛濕、補益陽氣等方面有很好功效，特別適合犯「春困」以及在春季容易發作疾病的人士。這些穴位每日作簡單的按摩（建議順時針方向20次，逆時針方向20次）也可以起到一定的效果。這些穴位有：
太阳穴：位於人體耳廓前面、前额两侧、外眼角延長線上方。具有提升陽氣、醒腦的作用。
大椎穴：位於人體第七頸椎棘突（頸椎高骨）下凹處，具有益氣升陽的作用。
關元穴：位於人體肚臍下3寸，有強壯作用，是保健的重要穴位。
中脘穴：位於人體腹部正中線，肚臍上五個手指寬度。為健運脾胃的重要穴位。
足三里穴：位於人體膝蓋下3寸，脛骨向外約一拇指寬度處，為補益脾氣的重要穴位。
豐隆穴：位於人體小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，為祛濕化痰較好的穴位。
命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，為補腎陽重要要穴位。

此外，中醫還有拔罐、刮痧、推拿等其他方法治療春季「濕症」，臨床醫師會根據病人體質及病情選擇合適的治療方法。

香港浸會大學中醫藥學院
教學科研部一級講師李紅博士