有沒有聽過上爆紅的「哈佛蔬菜湯」呢？這個湯是用4種常見食材，簡單達到減肥、抗癌、抗高血壓同降膽固醇的功效，而且味道亦好鮮甜。有網民表示飲2星期就能減3公斤，想減肥的你必定要試一試！
製作時間: 1小時內
份量人數: 1-2人
食材
南瓜 100克
甘筍 100克
椰菜 100克
紫洋蔥 100克
水 1公升
作法:
1 ：
南瓜、甘筍、椰菜洗淨
2 ：
南瓜連皮切條
3 ：
甘筍連皮切條
4 ：
椰菜切條
5 ：
紫洋蔥切條
6 ：
中火燒熱鍋，下洋蔥略炒
7 ：
下甘筍及南瓜炒出油變橙色
8 ：
下椰菜略炒
9 ：
下室溫水
10 ：
煲至滾起
11 ：
轉小火煮10分鐘
12 ：
加鹽及黑椒調味
13 ：
完成
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不需要太多油去炸，不用調粉漿 只需上粉就能做到鹽酥雞效果 外面好脆，雞肉好嫩不柴 詳細做法請看 https://ahsnakescafe.blogspot.com/2024/10/halloween.html youtube: https://www.youtube.com/@ahsnakescafe fb: https://facebook.com/ahsnakescafe ig: https://instagram.com/ahsnakescafe
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雅虎香港新聞 
