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唔使節食 每日飲2L水變瘦！日男實試飲水減肥法
水對於人來說是不可缺少的，常喝水比較健康是大家固有的常識。不過今時今日大家都偏愛飲芝士奶茶、珍珠奶茶等等台式飲品，有時忽略了飲水的重要性…
撰文：Homan、Jack丨圖片來源：Youtube 截圖
唔使節食 每日飲2L水變瘦！日男實試飲水減肥法
坊間一直有傳「飲水減肥法」，究竟是不真的呢？日本一位男子決定親身實試，以一個星期的時間去測試一下，日男決定在一週時間內每天飲2L水，而在吃的方面並沒有特別限制自己，就和平常一樣，即沒有節食的意思，這點應該是各位減肥人士非常重視的地方。
一開始的時候，日男還沒有習慣每天喝2L水，所以比較難受，但漸漸地，身體開始接受，2L對他來說已經是很輕鬆就可以完成的任務。
唔使節食！一星期減1KG
一週堅持下來，日男稱他感到身體有明顯的轉變，排便感覺更為暢順，而量度體重後亦發現輕了超過1KG。雖然大家可能會覺得1KG並不是很大的數目，但大家要知道這位日男在飲食方面並沒有任何改變。一星期的時間並不算很長，在沒有節食以及沒有大幅度改變運動習慣的情況下，1KG其實並不算少，若然配合均衡飲食及定時運動，一個月可以減到4KG也不足為奇。到底係咪真係咁work？想減肥的大家一齊試試吧！
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