壞習慣：坐在辦公桌前食lunch！

當你閱讀這篇文時，是不是又正坐在辦公桌前食晏⋯⋯
喂，知你忙，知你想慳錢。也知，不是個個同事都啱傾。但成日流流長，你連食晏都坐在辦公桌前真的有點過份！想展示自己勤力都唔係咁㗎！話過你知，其實坐在辦公桌前食晏，你會愈食愈多⋯⋯還有⋯⋯看看這五個壞處：

1. 愈食愈多

一路做嘢，甚至乎，你應該開着電視劇、Facebook來食啦！但當你的心神都花在眼前的電腦，其實大腦無process過你在吃什麼，吃了多少。然後，遲咗發放signal告訴你原來你已經飽咗㗎喇。這種沒有知覺的食野過程，就是令你愈來愈肥的原因！

2. 揀咗食衰野

除非是你帶飯一族，否則，如果你仍然叫外賣，一項研究指出這些人通常都會挑選了不健康的食物。可能是要慰籍心靈？更指，這些人之後都會心癢癢要去買零食。

3. 坐得多

當然的了。出街食飯走走，至少有少少運動，食完晏行返公司都是一種散步。看看花看看草，看看途人都是賞心悅目的，可以幫你refresh少少。但一直坐着食晏，食飽又繼續坐，大肚腩是這樣而來的。

4. 創意減少

研究指出，行行走走對思考有幫助，一路行一路brainstorm會有更多想法。但一直坐，屁股肌肉遲純之餘，個腦都遲鈍生銹。

5. 無朋友

無動力Social是很重要的一環。是人生很重要的一環。要識多啲朋友，傾序啲計，壓力才減少，工作效率才會好。研究說，願意去social下的人比不願意的高出10%的工作效率。大家一齊食���晏，訴吓苦，你會快樂一點。