雅虎香港新聞 35歲前必知的38件人生秘密，《美麗40路》文炎君揭自身經歷：無論處於何種困境，人生永遠有選擇
35歲，是人生中一個重要的轉折點，經歷了一些挫折，嘗過幾次得失，我們不再如少女時那般輕易被生活的起伏打亂，然而生活依然會給我們許多考驗。《美麗40路》選美節目參賽者Bonnie文炎君，早前分享了她38年來積累的寶貴經驗，不僅是她自身的覺悟，更是對所有想在35歲前少走冤枉路的女人的心靈贈禮。無論正處於婚姻、事業的十字路口，還是在尋找內心平衡的旅途中，這些分享將讓你重新審視自己和世界的關係，並從中找到屬於自己的方向！
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35歲前必知的38門人生課題
35歲前必知的事1. 對人好是一種特質，非責任
在人生的旅途中，我們會不斷與他人相遇、離別。Bonnie提到：「對人好是一種特質，而非責任。」 善良是一個人內心的選擇，而非對外的負擔。許多人總會因為過度在意他人的情緒而壓抑自己，甚至承擔了並不屬於自己的責任。無論對誰都應該保持同理心，但不需要讓自己陷入過度的情感義務中。
35歲前必知的事2. 感情無法用時間來衡量
「相處的長短並不代表愛情的深淺。」 她談到許多人誤以為時間會累積感情的厚度，於是勉強維持一段已經不再適合的關係。事實上，時間並非衡量感情的唯一標準，因為人會隨著時間成長、改變，有些人在成長的道路上注定漸行漸遠。我們應該尊重彼此成長的不同步伐，當愛已不再適合，勇敢放手，方能釋放出新的能量。
35歲前必知的事3. 成長過程中的斷捨離
Bonnie坦言有些人在人生的成長路途中，無法接受你超越他們，於是他們選擇停滯不前，甚至試圖將你也拉回到同一水平。當遇到這樣的人時，「你必須學會放手，與其說是對他們的不捨，不如說是對自己的解放。」 如果我們不敢放下那些已經無法共同前行的關係，只會讓自己的靈魂裹足不前。這一過程雖然痛苦，但卻是人生進階的必經之路。
35歲前必知的事4. 環境不會塑造你
「人不是被環境改變，而是環境揭露了你的本質。」 Bonnie認為無論是在困境還是順境中，我們的行為並不是環境塑造的，而是早已深藏於內心的本我。困境中的表現，才是真正反映我們內心深處的力量。當你在生活中遇到挑戰，不是那些挑戰改變了你，而是它們暴露了你面對問題時的真實態度和解決能力。
35歲前必知的事5. 學會閉嘴
「三歲學說話，一生學閉嘴。」 說話是天性，閉嘴卻是修行。在每一次對話中，內心的動機決定了話語的意義。當我們試圖用言語去彰顯自己的優越，去攻擊他人的自尊，或僅僅是為了滿足自己一時之快，那麼這樣的言語不僅是空洞的，還可能傷害彼此。「閉嘴不僅僅是沉默，而是懂得何時應該保持沉默，何時應該發言。」 當我們能夠在開口前先反思內心的真正需求，這便是一種智慧的展現。
35歲前必知的事6. 不要試圖改變他人
「改變一個人的唯一方法，就是不要試圖去改變他。」 許多人誤以為自己可以通過愛、包容和耐心去改變對方，但往往最後收穫的卻是失望。改變只能發生在個人內心的自願與覺醒中，強求只會讓雙方陷入控制與反抗的漩渦。相反，尊重他人的成長進程，才能真正維持一段健康的關係。
35歲前必知的事7. 學會說「不」的勇氣
Bonnie提到學會說「不」是成熟的重要標誌之一，「答應某件事的同時，其實是在拒絕其他無數的機會。」 當我們無法果斷地拒絕那些不適合自己的事情時，往往會陷入無止境的迎合與疲憊。拒絕是為了更好地保護自己的時間和精力，只有懂得何時拒絕，才能真正為自己的生活負責。
35歲前必知的事8. 付出並非等價交換
在愛情、友情或是親情中，許多人總是希望自己付出的愛能夠得到對等的回報。當我們期待對方以同樣的方式回報時，往往會引發失望與痛苦。真正的付出應該是無私的，是一種對世界和對他人純粹的奉獻，而不是帶有任何功利的期望。
35歲前必知的事9. 創造愛而非繼承愛
「愛是創造的，不是繼承的。」 Bonnie談到我們不應該因為原生家庭的缺愛而認為自己無法獲得幸福。無論過去經歷了什麼，愛是可以創造的。即使曾在成長過程中感受到家庭的缺憾，也完全有能力在未來為自己創造一個充滿愛與理解的家庭，這是一種自主的選擇，而不是命運的延續。
35歲前必知的事10. 面對痛苦，而非逃避
Bonnie提及：「當我們試圖逃避痛苦時，它往往會以更強大的姿態再次出現。」 我們無法避免痛苦，但可以選擇如何面對它。痛苦往往是成長的契機，當我們學會與它共處，它將成為我們人生旅程中的夥伴，帶領我們走向更深層次的自我理解與解脫。
35歲前必知的事11. 寬恕不代表原諒
Bonnie在她的分享中，特別提到了寬恕的重要性。「寬恕不代表原諒，也不代表修復關係。」 我們常常將寬恕與和解混淆，但實際上寬恕是一種內在的釋放。寬恕是內心自我的解脫，而不是對過錯的忽視或縱容。當你寬恕他人時，並不意味著你必須重修舊好，而是你放下了過去的情感負擔，不再讓它繼續影響你的未來。
35歲前必知的事12. 行動是消除恐懼的唯一方法
「行動是恐懼的解藥。」 Bonnie強調當我們面對恐懼時，唯一能夠打破這種負面情緒的方式就是採取行動。恐懼會隨時間而增長，但行動會讓恐懼縮小，當你勇敢踏出第一步，即便只是小小的嘗試，恐懼便會逐漸減弱，夢想也會隨之逐漸靠近。行動賦予我們力量，而拖延和等待只會加深內心的焦慮。
35歲前必知的事13. 人生永遠有選擇
「無論你處於何種困境，你總是有選擇。」 ，當我們感覺自己被困在某種情境中，覺得沒有退路時，實際上，這種無路可走的感覺也是我們的一種選擇。佛家有句話：「心若不動，萬物皆不動。」 當我們陷入困境時，往往是因為我們的內心被某種執念所困擾，而非真正的客觀現實。心若隨著萬物而動搖，則世界萬象皆變幻無常；若心中有所定數，則無論外在環境如何變化，皆難動搖內心的安寧。
35歲前必知的事14. 體重不重要，健康才是關鍵
「體重並不是唯一的健康標準，身體的內在狀況才是關鍵。」 很多人在生活中過度在意磅秤上的數字，而忽略了真正的健康指標——例如體脂率、肌肉含量等。我們應該更多關注自己是否擁有足夠的力量去應對日常挑戰，而不是只追求一個理想化的體重數字。與其糾結於數字，不如專注於讓自己的身體變得更強壯、更有活力。
35歲前必知的事15. 自我充實才是真正的愛
「先填滿自己的杯子，才能夠去愛他人。」 Bonnie她指出我們往往過度依賴外界的愛來滿足內心的需求，卻忽略了自我愛護的力量。「當你自己是空的，無論外界給予你多少，你都無法真正感受到幸福。」 當我們學會先愛自己，才有能力去愛他人。這並非自私，而是讓愛變得更加深刻和持久的基石。
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