好習慣：祼睡，人都開心啲

1. 單純的快樂

脫掉一切的自由自在感，真是祼睡才可以感受到。就是想像一下，你都會笑了。是單純因肉體上的自由轉換成心靈上的快樂。

2. 擁抱令你更愛伴侶

祼睡最重要的就是和身邊人來個擁抱。而這種毫無阻隔的擁抱能使人釋放一種催產素的荷爾蒙，能夠增加信任、令你對伴侶增加良好感覺。

3. 方便

唔使買睡衣；減少洗衫次數。無形中，似乎對地球有好處。

4. 控制皮質醇

若然睡覺時穿太多令身體感熱，體溫上升，起牀時會有焦慮感。而祼睡可以令體溫處於一個最佳的狀態，從而產生好的皮質醇。

5. 皮膚靚啲

皮膚終於可以好好呼吸一下，減少皮膚病問題。裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有助皮膚的排泄和再生。

6. 無咁易老

在攝氏21度的環境睡覺，可以平衡你的褪黑激素和荷爾蒙，延緩衰老。

7. 性器官健康

對男士，睪丸處於舒服的溫度，精子也會生長得健康些；對女士，涼快的狀態也會防止酵母菌感染，即陰道感染。

8. 增加社交意欲

有些人總是回到家換了家居服就不願外出，但如果你改為祼睡，則通常是直至睡前一刻洗澡才脫掉去街衫。即是說，一整晚在家時如果收到朋友來電叫你出街玩，你都沒那��抗拒或怕麻煩要換過衣服。當然，成日去玩又有另一些問題出現⋯⋯

9. 有助抒緩失眠及緊張狀況

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

今晚就試試吧！

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