飯後千千萬萬別只想癱在沙發或床上，脂肪贅肉就是趁此刻爬上身！今天分享8個簡單的瘦身操，吃完中餐晚餐都做一下，持續3天就有感喔！
雙手合十舉過頭頂，帶動雙腿的跨步運動。
雙手往外側伸展張開，一隻手臂向上、一隻手臂向下，可瘦腰腹兩側贅肉。
雙手向上舉起、手肘彎曲，與之前動作依樣臀部左右扭擺。
雙手手肘彎曲至於胸前，一上一下相互擺動，帶動雙腿跨步運動。
手臂伸直向前，一上一下擺動，下半身依然跟著節奏左右扭動。
雙手叉腰，相互向前擺動。
雙臂往外張，手肘向上彎曲後往胸前擺動，下半身依然跟著節奏左右扭動。
高抬腿、抬膝蓋落地，左右交替。
屋企都可以做懸掛式訓練！3步學識如何使用RECOIL健身器 練出人魚線
討論區昨日起瘋傳一張「活春宮」照片，指新蒲崗采頤花園內公園有一對男女疑似作出不雅行為，畫面引發網民熱議，批評二人行為離譜及有傷風化，「明目張膽到咁」、「好誇張」；亦有網民笑言「似係兩個男人」、「土地不足，要喺樓下換褲」、「被蛇咬要吸返啲毒出嚟？」。
美國總統選舉點票出現令人詫異的結果，選情未如選舉前民調顯示般激烈。美聯社的調查數據顯示，民主黨賀錦麗流失兩大票源，相信是影響選情的部分原因。 賀錦麗流失黑人及拉美裔票 在有關「在選舉中投了哪位候選人一票」上，數據顯示，賀錦麗在黑人(非裔)、拉美裔及其他族裔上的得票，仍然保持優勢，不過，她從黑人及拉美裔選民獲
台灣女神徐若瑄剛剛公開患上甲狀腺癌的消息，現時正積極抗癌，隨即接受手術並努力學習改變發聲位置及做物理治療。一生經歷不平坦的徐若瑄小時候曾因家境貧困而被逼輟學，長大後又經歷了高齡產子及與李雲峰離婚。
曾分別效力TVB及亞視嘅藝人林韋辰，睇外表完全唔似62歲，不過近排阿辰都同好多上年紀嘅老友記一樣，因身體狀況而行動不便，仲因此而感到身體健康好緊要。
美國總統大選結果出爐！共和黨候選人特朗普一路領先，至少獲得277張選舉人票，再次入主白宮，成為第47任美國總統。特朗普發表勝利宣言，稱會帶領美國復興。特朗普當選亦為香港樓市帶來不明朗因素，他主張提高關稅、減稅等政策料推高美通脹，強美元或重臨，減息預期幅度或大降。地產界人士指，特朗普可能會繼續推動其親商政策，促進美國經濟增長，資金可能會流入美國市場，抽走部分香港樓市的資金，還需留意地緣政治局勢對香港樓市的影響。銀行界預期美國仍會減息0.25厘，香港最多減0.125厘，但未至於因減息而令到本港樓市庫存量大降，因現時問題是各大發展商的庫存量多，減息對樓市或有幫助。有學者相信，美減息與否是視乎經濟數據，如美國通脹回落到2%目標，那美聯儲都會減息，非總統能夠干預。研究報告亦指買家正逐步回流至香港市場，預期今年下半年樓價企穩，明年樓價升5%。從資金流向來看，從美國在2022年開啟加息周期，利率從2022年年初的0.5厘，一直加息到5.75厘，促使全球資金紛紛回流美國本土，為全球各大經濟體均造成負面影響，也令原本在港的部分資本流入美國。不過，今年9月18日，美聯儲開啟減息周期，使部分資金流出，於全球
噚日（5日）不多地區頂級名人雲集香港，參與時裝界盛事之一嘅品牌時裝騷，除咗有韓國天王GD 權志龍（G-Dragon）之外，仲有張敬軒、Angela Yuen袁澧林、陳法拉、陳柏霖、周潤發等巨星到場。咁以下幾位巨星衣著，你哋最鍾意邊位嘅打扮呢？
萬寧今個星期三帶嚟精選萬寧手部及身體護理系列系列，買第二件半價！另外，而家購買萬寧自家品牌產品滿$60（口罩除外）獨家送你萬寧$15現金優惠券；而yuu會員買單件萬寧自家品牌／注目品牌產品更可專享9折優惠，出位價仲有多款健與美產品優惠！
【Now新聞台】國際高等教育研究機構QS公布最新亞洲大學排名，本港有3間大學排在頭10位。 香港大學緊隨北京大學排名第2，而香港中文大學由去年第10位升至第4，城市大學更由排名17躋身第10位。港大及城大均表示，會為打造「留學香港」品牌貢獻。機構估計，「留學香港」倡議可繼續吸引全球人才到香港，改善師資及領先世界的國際學術研究，有利香港重新確立學術及研究地位。#要聞
深水埗福榮街被稱為「玩具街」，商店和攤檔有琳瑯滿目的玩具和卡通商品，惟在經濟不景衝擊零售業下，近日有網民討論指福榮街有店鋪倒閉，熱鬧光景不復高峰，「平時去開嗰間都執咗，每次去都好好生意，最近去已經無咗」。另屹立深水埗逾30年的老字號「榮華茶餐廳」亦已於10月29日結業，該舖位於福榮街58號，深受街坊歡迎。 而根據
BBC中國遊客在防川拍照，背後是朝鮮。 凜冽秋風中，中國遊客擠在12層高的大樓上，爭奪最佳位置拍攝中國、俄羅斯和朝鮮的交界點。 這個獨特的景點位於中國東北吉林省防川，三面國旗在牆上的地圖上重疊。 「我站在這裡感到非常自豪……俄羅斯在我的左邊，朝鮮在我的右邊。」一位女遊客說。「人民之間沒有國界。」 這可能過於樂觀了。就像防川那片被夾在中間的中國領土一樣，北京也夾在受制裁的鄰國之間。 最近幾週，外界對於普京和金正恩正在萌芽的聯盟感到前所未有的擔憂，有報道稱朝鮮派遣了數千名士兵支持俄羅斯入侵烏克蘭。 ...
CHANEL 24/25 早春度假系列在香港完美落幕，難得品牌在港開騷，嘉賓陣容非常吸引，當中包括剛發布新歌的G-Dragon權志龍，更有周潤發發哥與發嫂座陣。同場有劉嘉玲、陳法拉等一眾話題明星到場，彼此間的合照與互動非常難得，一起來看看一些含金量超高的明星世紀合照。
「長腳蟹」呂慧儀自2018年離婚後，以單親媽媽身份照顧兒子「蟹籽」Anton，現年10歲的Anton近日跟隨學校參加內地遊學團，全團多名學生不幸爆發急性腸胃炎，惟學校處理方式令多名家長不滿，呂慧儀於IG分享家長群組的對話內容，並批評學校的做法不妥。
從華爾街角度看，今屆美國大選的「最壞結局」是特朗普落敗卻「唔認輸」，重演2021年國會騷亂事件，甚至引致「美國內戰」。投票結果昨日出爐，特朗普以壓倒性姿態勝出，顯然避免了worst-case scenario；可是這也並非「最佳結局」，事關共和黨「贏到開巷」，有望同時掌控白宮及參眾兩院，亦意味缺乏制衡，令投資者擔心會出現激進政策。對於中國內地及香港，未來幾年的變數亦將更大，政商界人士可能要食定「驚風散」。 狂人「贏開巷」 避免政制亂局 早於今年初選戰揭幕時，華爾街投資者便為各種結局進行推演。大多數人認為，不論由共和黨或民主黨勝出總統大選，只要贏得清脆利落，就不會是最壞局面。相反，萬一選情膠着，最終票數差距極少，搞到要打官司甚至引發群眾衝突，那才更加堪憂。尤其是「唔認輸」的若屬「狂人」特朗普陣營，有2021年騷亂前車之鑑，加以現今美國社會撕裂更甚於當年，難免令人擔心今趟情況將更血腥暴力。 相對來說，投資者心目中的「最佳結局」是由特朗普勝選，同時共和、民主兩黨分掌參眾兩院。事關特朗普的「貿易戰」政綱（例如揚言對中國貨品加徵60%關稅）儘管會為商界帶來變數，但他主張對企業及個人減稅，算是有助
上月報稱在日本失蹤的德國大學生，其遺體在今月初於和歌山市的海邊被尋獲，身上穿上牛仔褲但沒有上衣，目前仍在調查其死因。不過根據日本媒體指，該學生其實沒有購買回程機票，令事件充滿疑點。 21歲德國大學生禾姆（Claudio Worm）在9月21日獨自前往日本旅遊，在遊歷東京後，於9月底轉到關西的和歌山縣，並入住當地民
無綫電視節目《東張西望》昨晚（4日）播出大窩口天光墟有無良攤販「無本生利」，平價出售大型連鎖超市及便利店的食品，除了超市生肉、包裝熟食等，更有三文魚刺身，每件只售5至10元不等，大部份已標明過期，食物來源及安全成疑。食環署表示高度關注事件，8月已在該處拘捕一名非法售賣凍肉及壽司的無牌小販，上周亦拘捕3名售賣二手物品的無
【on.cc東網專訊】藝人張明偉早前宣布與李麗珍女兒許倚榕拍拖，目前可謂事業、愛情兩得意﹗近日他以樂隊「Charming Way」主音身份，與隊友亮相西九音樂節，興起時更台下拋帽，𣊬間令全場粉絲high爆。一身白色背芯配牛仔褲打扮亮場的他，驟眼看來身型瘦削，但一
美國能源巨頭雪佛龍，據報擬售香港加德士油站業務，估值高達4億美元（約31.2億港元）。估值似乎唔平，究竟雪佛龍賣香港油站業務，係割韮菜還是賣大包？
雅虎香港新聞 
