【文化生活】休息的實驗

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「心很累啊⋯⋯」最近久不久就聽到人說這句話。在這高壓的城市中生活,每日營營役役,也許「心很累」就是大部分人的寫照。這晚睡前,就來翻閱本地插畫家含蓄的作品《累倒就躺著不要動》,為自己充一充電吧。

你試過嗎,有時即使沒事忙,也不知道該怎樣做,才能得到真正的休息。那不如就看看別人是怎樣做吧,必定可以在書中得到一點新啟發。在這繪本裡,他收集了 400 多位讀者的投稿,精選了 77 種喘息的方法,體驗然後記下了他的感覺。

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「一個人喊」、「調整呼吸」、「做盡一切照顧自己的事」、「寫 To-do-list」⋯⋯ 也是你的方法嗎?

作者含蓄本是建築設計碩士,後來從事藝術創作,作品線條簡單卻很可愛溫暖。繪本裡沒有複雜的人生大道理,卻有種親切感,彷彿與一位老朋友互道心事,彼此理解。「在這荒謬世界之中,反正避無可避,不如原地躺下,任由靈魂遊走。」休息過後再起步,日子好像就沒那樣難過。

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休息要練習,睡前就留一點時間給自己,跟著書中的方法唞一唞吧。有時想,這些「me time」好像很奢侈,然而,累了就好好休息吧,不用內疚,不用難受。老土一句:休息是為了走更長的路啊。

每個人面對的疲累都不同,最有效的方法都不同。願我們都找到一個方法,讓自己靜下來,叫停腦海裡不轉運轉的想法,釋放藏在身軀中的疲憊。

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撰文:蒲
圖片:《累倒就躺著不要動》

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活過不白過
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