去旅行來講，去咩景點玩，去咩餐廳食飯，去邊度買嘢，固然都係大家會注意同重視嘅嘢，不過當中唔少得嘅，更加係夜晚張床瞓得夠唔夠舒服。但好多時唔係張床唔舒服嘅關係，而係隔離嗰個嘅鼻鼾聲。如果遇着隔離個個訓覺有鼻鼾，醒你以下四招，等你可以有覺好訓。
1.嘗試跟對方節奏
當你聽到隔離嗰個嘅鼻鼾聲嘅時候，嘗試調節自己呼吸跟住佢，然後你慢慢就發覺可以跟隨着對方嘅呼吸節奏入睡。
2.早少少瞓
如果你明知對方有嘅問題，不妨嘗試下早半個鐘瞓覺，提早瞓着自然可以減低被鼻鼾聲嘈醒嘅機會。
3.自製噪音
講緊嘅噪音唔係話一啲好大干擾嘅聲音，而係一啲可以幫助你放鬆入眠嘅音樂或者聲音，例如係海浪聲或者一啲靈性音樂，係呢啲音樂伴隨之下自然比較容易隔離鼻鼾聲。
4.叫對方打側瞓
鼻鼾聲係因為舌頭後墜塞住咽喉，令到氣管收窄而發出嘅聲音，所以如果係另一半或者係好朋友嘅話，不妨叫佢哋打側瞓，鼻鼾聲就會 相對減低。
相片來源：mensweardog@tumblr
一直被視為圈內模範夫妻的郭晉安、歐倩怡，上月初突然宣布離婚，結束18年婚姻，更透露已分居2年。當時不少人揣測二人離婚原因，包括郭晉安手頭超過9000物業完全沒有落歐倩怡名，更轉走自己保健品公司股分疑避分身家等等。但直到昨日歐倩怡登上節目《絲打圍爐》大剖白，連兩位主持蝦頭（楊詩敏） 與連詩雅都驚呼「有冇搞錯？」，某程度上已說明了離婚原因。
廣東東莞發生一宗街頭捉姦戲碼，一名男子在妻子的Tesla上與情婦「車震」期間觸動警報，驚動妻子到場查看，揭破丈夫外遇，憤怒得當街扯破情婦上衣，影片於社交平台流傳。 報道指當晚男方開妻子的Tesla出門，但喝醉了後由情婦開車，回到屋苑樓下，兩人一時情不自禁「車震」，導致不明震動觸發警報。當時妻子手機收到警報，看到車
郭晉安與歐倩怡在5月宣布在2年前已分居，正式結束近18年婚姻。而歐倩怡接受「蝦頭」楊詩敏及連詩雅主持的網台節目訪問...
港樓撤辣後新盤二手樓均繼續劈價，但逾六百呎單位以220萬沽出仍相當震撼，更有報道形容屬於「公屋價」兼平過深圳。港樓大單位低見「兩球」，除了價錢反映質素，亦可能關乎銀行「落雨收遮」難題。
前TVB藝員姚樂怡於2012年與圈外男友結婚後，逐漸退出幕前工作。雖然大家依家冇咩機會喺電視節目見到佢，不過佢就頻頻喺社交網站同大家分享生活點滴。姚樂怡絕對係靚女一名，再加上佢保養得宜，真係完全睇唔出佢已經50歲，不過佢近日上載嘅影片，就被網民誤以為佢係「七魔女」好友湯盈盈。
【on.cc東網專訊】藝人歐倩怡（Cindy）與郭晉安早前宣布離婚令全城震驚，近日Cindy離婚後首度亮相節目，開腔大談感情狀態，坦言現時抱開放態度：「冇所謂，有啲七老八十先遇到真愛喺埋一齊啦，我諗依家呢個世代，緣份擋唔住，要走又挽留唔到，人生就係離離合合，生老
高鐵香港段往返北京及上海的「夕發朝至」動臥列車昨日首航，《am730》記者率先乘搭首班開往北京西的動臥列車D910車次，在四人房體驗約12.5小時赴京的旅途。房間雖然有提供4種顏色的即棄拖鞋、保溫熱水壺、包含香蕉乾、蛋黃酥等零食的輕食盒和清潔包，但房內乃至車廂的插座就略嫌不足，車程習慣以手提電話等電子裝置消磨時間的乘客
炎夏來臨，一部性能好又慳電的冷氣機很重要。消委會評測市面上14款「1匹」變頻窗口式冷氣機，發現有5款樣本標示的製冷量及能源效益級別均與測試結果有差異。哪款冷氣機評分高？哪款冷氣機相對電費較低較慳錢？來看看這次的消委會冷氣機評測！
TVB處境劇《愛·回家之開心速遞》劇情輕鬆搞笑又溫馨，深得觀眾喜愛。劇集不時有新臉孔加入，除咗為觀眾帶嚟新鮮感之外，同時亦可以給予新人機會。劇情醞釀咗7年幾嘅龍家三房兒子龍舟Joe終於出場，劇組搵嚟參加《聲夢傳奇》出身嘅何晉樂（Rock）飾演，不過唔少網民都表示對造型失望，而Rock嘅演技亦備受批評。
（法新社紐約14日電） 美國官員今天說，美國聯邦航空總署（FAA）正在調查商用飛機上使用偽造證明文件的鈦金屬是否有安全風險。根據「紐約時報」（The New York Times）報導，歐洲飛機製造商空中巴士（Airbus）和美國飛機製造商波音（Boeing）交付給航空公司的噴射機中都含有偽造證明文件的鈦金屬，這些鈦金屬似乎最初來自一家中國公司，該公司的一名員工偽造證書上的詳細資訊。
英王查理斯三世官方生日的皇家閱兵儀式在倫敦舉行。 久未露面的威爾斯王妃凱特乘坐專車抵達白金漢宮。她將與孩子一起乘坐馬車巡遊，並與其他王室成員在白金漢宮陽台上亮相。 凱特之前發表聲明，指自己正接受的癌症預防性化療，進展良好，但未度過難關。凱特說，接受療程期間有好日子亦有壞日子；在壞日子時會感到虛弱、疲倦，必須讓身體休息。她說正接受的療程會繼續下去，又形容自今年3月份公開病況後，收到來自世界各地數以千計的祝福訊息，令她無比驚喜，亦令她與丈夫、王儲威廉置身於「不一樣的世界」。
（法新社瑞士布爾根施托克15日電） 烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）今天在瑞士「烏克蘭和平峰會」表示，一旦國際社會同意烏方的和平方案，他將向俄羅斯提出這項終戰計畫。烏克蘭和平峰會本週末於瑞士舉行，超過90國參與，但俄羅斯與中國皆缺席。
本港今日(16日)天氣持續有雨！天文台表示，活躍的西南季候風正為廣東沿岸帶來驟雨和雷暴，早上本港東部地區錄得超過20毫米雨量。今日最高氣溫預計約31度，下午及晚上預測大致多雲，有幾陣驟雨，下午部分地區雨勢較大及有雷暴，吹和緩至清勁西南風，初時高地間中吹強風。 明日氣溫預測最高32度 展望未來數日，天文台指與
天文台今早(14日)曾發出紅色暴雨警告信號，其後又發出新界北部水浸特別報告，尤其是八鄉及錦田一帶受大雨影響，雨量超過50毫米。在社交平台就流傳多張水浸相片，其中可見在大埔林錦公路近梧桐寨，有私家車被水圍困，在路中心「死火」，幾乎變成「潛水艇」。
惠康搜羅世界各地嘅優質美食，今個星期有新疆哈密瓜#、加拿大肉眼/西冷牛扒、加拿大比目魚柳、日清芥花籽及亞麻籽油/沙律油/芥花籽油、西麥燕麥脆、PopCorners爆谷、農坊寶泰國特大雞蛋 /珍味泡菜、Meadows罐頭湯、白蘭氏蟲草雞精同埋ARIEL超濃縮抗菌洗衣液！
【體路專訊】「中國人壽（海外）世界女排聯賽香港2024」今日（15日）於紅館續戰，兩支香港站的不敗之師中國與土耳其上演焦點對決，大戰吸引全場爆滿10,542名球迷入場支持，打破了去年紀錄。中國女排在收起主將朱婷下，落後土耳其兩局卻上演大逆轉，以局數3：2反勝令全場沸騰，香港站三連勝亦令中國女排確定出線世界女排聯賽總決賽。 中國女排早前已確定取得奧運資格，而隊伍在賽前於世界女排聯賽（VNL）排名第六，只要今仗贏波就能夠確保排名不會跌出前七位，並將晉級月尾於泰國舉行的世界女排聯賽總決賽。在擺脫爭入奧運壓力下，今仗主教練蔡斌以新人主攻吳夢潔取代腰部不適的朱婷正選披甲，其餘正選仍然派出固定班底，包括昨日面對德國為球隊取得13分的隊長袁心玥和李盈瑩丶王媛媛丶龔翔宇和刁琳宇繼續擔正。 首局初段，雙方戰情緊湊，一度打成10 ：10平手。不過，中國其後在應付土耳其進攻主力芭拉甸及華加絲狂攻下顯得難以招架。落後情況下，主教練蔡斌換入在香港站從未上陣的張常寧丶鄭益昕及二傳許曉婷。里約熱內盧奧運金牌功臣之一的張常寧換入時，全場球迷歡呼，亦有球迷大叫「張常寧加油！」，不過三人未能改變戰局，最終土耳其以25：2
【體路專訊】「中國人壽（海外）世界女排聯賽香港2024」今日（14日）於紅館續戰，賽前篤定晉身巴黎奧運的中國女排迎戰德國，吸引超過10,192名球迷入場支持，中國女排前主教練郎平亦有現身低調到場支持國家隊，見證愛徒們直落三局輕取德國。 中國女排雖然於賽前已確定取得奧運資格，不過今仗未有輪換新人上陣，正選仍然派出固定班底，包括上仗面對保加利亞狀態大勇的朱婷、李盈瑩、王媛媛和隊長袁心玥、龔翔宇、二傳亦續由刁琳宇繼續擔正。郎平頸掛VIP證件與胞姊郎洪一同入場，比賽期間與前隊長魏秋月並排坐在底線位置，現身為國際排聯技術代表助理的惠若琪、在港定居的孫玥、以及王夢潔和龔翔宇熱身時都有前來向郎平問好，不過與其他現役球員及蔡斌等教練團成員並未有太多交流。當現場司儀公布中國隊名單時，郎平亦如同在場過萬球迷一樣鼓掌。不過她表現得相當低調，對於央視及《 體路》提出訪問，她亦禮貌地婉拒。 孫玥（中）一見到「郎導」即挽著手臂，狀甚要好。 開局初段，雙方戰情緊湊，中國似乎未適應德國的打法，一度打成7 ：7平手。其後隊長袁心玥及李盈瑩表現搶鏡成功助球隊拉開比數至14 ：11，最終中國以25 ：19先勝一局。 中國女
中國海警局上月公布新執法規定，昨日（15日）生效；據規定，中國海警獲授權拘留進入「中國管轄海域」的外國人審查最多60天，適用範圍包括中國領海，例如與菲律賓有主權爭議的南海水域。菲律賓軍方呼籲該國漁民不要害怕，繼續在菲專屬經濟區正常活動。
雅虎香港新聞