去旅行來講，去咩景點玩，去咩餐廳食飯，去邊度買嘢，固然都係大家會注意同重視嘅嘢，不過當中唔少得嘅，更加係夜晚張床瞓得夠唔夠舒服。但好多時唔係張床唔舒服嘅關係，而係隔離嗰個嘅鼻鼾聲。如果遇着隔離個個訓覺有鼻鼾，醒你以下四招，等你可以有覺好訓。
1.嘗試跟對方節奏
當你聽到隔離嗰個嘅鼻鼾聲嘅時候，嘗試調節自己呼吸跟住佢，然後你慢慢就發覺可以跟隨着對方嘅呼吸節奏入睡。
2.早少少瞓
如果你明知對方有嘅問題，不妨嘗試下早半個鐘瞓覺，提早瞓着自然可以減低被鼻鼾聲嘈醒嘅機會。
3.自製噪音
講緊嘅噪音唔係話一啲好大干擾嘅聲音，而係一啲可以幫助你放鬆入眠嘅音樂或者聲音，例如係海浪聲或者一啲靈性音樂，係呢啲音樂伴隨之下自然比較容易隔離鼻鼾聲。
4.叫對方打側瞓
鼻鼾聲係因為舌頭後墜塞住咽喉，令到氣管收窄而發出嘅聲音，所以如果係另一半或者係好朋友嘅話，不妨叫佢哋打側瞓，鼻鼾聲就會 相對減低。
相片來源：mensweardog@tumblr
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雅虎香港新聞