睡前一本書：《活出這本書》

睡前一本書：《活出這本書》

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1. 你家附近最美的建築是哪一棟？美在哪裏？

2. 請在接下來一個月蒐集五則好笑的短笑話。

3. 請閱讀今天的新聞，找出你認為最重要或最值得關注的五則報道，以摘要的方式列於下方。一個月後，回答以下問題：當時發生的事情，後來的重要性是否超出或不如當初的預期？

4. 請自拍一張照片，或是請別人幫忙，接着把自己當成陌生人，仔細觀察那張照片，描述自己看到什麼樣的一個人。

5. 請把這本書放在床頭一星期，睡醒的時候，把所有還記得的夢境寫出來⋯⋯

⋯⋯

以上各問題，以至上百個不同形式的生活提議、問題、練習，都收錄在《活出這本書》裏。書是英國作家Tom Charfield（湯姆・查特菲爾德）的最新作品，不是要你「讀」，而是要你「做」，所謂活出這本書。只因，Tom都知，與其說是科技改變了我們，不如承認是我們以為科技改變了自己。拿起一本書，心卻在網絡上，別怪科技，是自己亂了，那麼，不如不讀。但當此書結集發人心省的名句，加上提問和練習，就是讓你不是讀完就算，而是要確確切切在讀着之際找回自己，反省自己。

打破常例的一本書，你亦可打破常例的讀：睡前，隨意翻開一頁，就按着Tom的提問回應、塗鴉、想像、回憶。 一年下來，這就是你的生活記錄。

攝影：陽光女孩燥鬱症
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