雅虎香港新聞 秋冬轉季敏感急救法5招！注意過敏體質飲食禁忌 這種健康蔬菜濕疹患者絕不可食？
【轉季敏感】比起天氣報告，有時我們的身體更能先感應到天氣變化。這幾天秋風起，臉上肌膚已立即作出反應，洗臉後或出門不久或是早上起床都變得緊繃，角質層缺水使肌膚變得粗糙暗沉，光澤感大減，上妝時亦明顯感到比之前困難，甚至出現泛紅痕癢問題。種種跡象提醒你，是時候為護膚品換季，立即教教大家由內到外，解決轉季敏感急救小貼士！
秋冬轉季敏感急救法5招
1. 以暖蜜糖水取代咖啡
不少人在早上都用慣性飲用咖啡，但在秋冬季時開始感到肌膚乾燥，就可以將暖水轉成蜜糖水，同時戒掉會直接抽乾體內水份的咖啡，由內保濕滋潤，效果加倍。
2. 縮短沐浴時間
天氣轉涼，浸浴或沖個熱水澡是一大舒爽事，不過每次洗完熱水澡後都會感到肌膚更為繃緊。事實上熱水會帶走保護肌膚的皮脂膜，加速水份流失，同時令血管擴張，肌膚變得敏感泛紅。在轉季時除了縮短沐浴時間，更必須將水溫調低。
3. 避免過度清潔
當皮膚出現敏感時，有些女生會反應過大，以為不停洗臉可以舒緩敏感部位。然而潔臉產品的主要成分是表面活性劑，會加重敏感問題同時過度清潔會刺激臉上油脂分泌，所以千萬不能過度清潔。洗臉時也要注要水溫不可過熱，也不要過分揉搓臉部肌膚。
4. 使用溫和補濕護膚品
但當肌膚正處於敏感狀態時，使用護膚品時便要多加小心！選擇低敏性和親膚的臉部及身體護膚品，例如產品含有溫和補濕成分：透明質酸、維他命B5、甘油，同時避免使用酒精及香料成分的護膚品。足夠的補濕可強化肌膚的屏障力，但是要注意，皮膚敏感期不要把各類抗敏和補濕護膚品疊加使用，皆因多種成分被肌膚同時吸收時，或會加重對皮膚的刺激，所以護膚步驟愈簡單愈好。
編輯推介抗敏保濕產品：Caudalie 葡萄籽柔潤抗氧潤膚霜 HK$260/250ml
豐潤卻不油膩的Vinotherapist葡萄籽柔潤抗氧潤膚霜專為極乾燥、敏感肌和過敏性皮膚炎而設，能24小時持續深層保濕，抗癢止痕，解決乾裂爆拆、受損過敏、膚質粗糙問題，更可倍效修復肌膚保護屏障。
編輯推介抗敏保濕產品：MZ SKIN LIFT & LUSTRE 黃金抗氧化精華 HK$2,580
帶有光澤的液體黃金精華能即時收緊、提拉和緊緻肌膚，讓暗淡的膚色恢復年輕和光澤。質地輕盈且易於吸收，強效的抗氧化成分混合物可減少氧化壓力並刺激細胞排毒，從而糾正膚色並為日常壓力和污染提供保護和防禦。
編輯推介抗敏保濕產品：Kiehl's Ultra Facial Cream 升級版特效保濕乳霜 HK$315/50ml
質感輕盈不油膩，適合日常使用，24小時持久保濕。全新升級版配方不含防腐劑、胺甲醯胺及三乙醇胺等化學成分，保濕功效更佳。另外Kiehl's近日更為保濕乳霜推出補充裝（HK$570/150ml），透過衛生安全的補充包裝設計和循環再用，以減少使用一次性塑膠。每款保濕霜補充裝容量相等於三個標準的50毫升包裝，而價錢卻只是與標準125毫升的包裝相等，同時繼續以獨特的輕盈柔滑質感為皮膚提供24小時長效保濕。
編輯推介抗敏保濕產品：mtm labo custom-blended harmonious toner HK$500/170ml
脆弱肌膚對外界刺激的耐受度較低，容易引起泛紅、乾燥、緊繃、搔癢等問題。mtm labo custom-blended harmonious toner 可平衡肌膚pH值，為肌膚築起天然屏障，提高防禦力及阻擋細菌入侵，降低肌膚表面受剌激的機會；鞏固肌膚的彈性、光澤、水分。潔面後將適當份量沾濕棉花，輕抹於全面，為後續的保養品打好基礎，更易吸收, 鎖著水分及營養，讓肌膚回復健康最佳狀態。
編輯推介抗敏保濕產品：Derma Lab 超效10%雙B維他命精華液 HK$360/30ml
高濃度雙重維他命B3及維他命B5共10%，保濕注水功效高達118%，另蘊含透明質酸、神經醯胺及天然保濕因子，保濕力量非同凡響！同時加強肌膚防禦力1.2倍，修復皮脂膜及角質，對抗肌膚氧化，改善細紋、乾紋及乾燥脫皮情況。
5. 做足防曬
很多人也會忽略防曬的重要性，尤其是肌膚處於敏感狀態時，肌膚會更容易受到紫外線侵害，令它進一步損害角質層，容易曬傷曬紅。所以，防曬是為了幫肌膚設保護屏障，可使用低敏配方的防曬霜，減低刺激。
過敏體質飲食禁忌
轉季敏感一般都是暫時性，通常過了一段時間便會消退，但若果處理不當有可能會演變成慢性皮膚敏感或慢性濕疹，因此在這段時間除了要留意護膚程序，也要留意以下4大忌吃食物。
轉季敏感忌吃食物1. 菇類
是其中一樣非常容易引起皮膚痕癢的發物，食用後會動風生陽，容易誘發或加重皮膚腫毒和瘡瘍。
轉季敏感忌吃食物2. 茄子
別以為茄子是健康蔬菜，事實上茄子為動風發物，容易加重皮膚瘡瘍腫毒症狀，皮膚敏感、濕疹患者或容易出風癩者尤其不宜吃。
轉季敏感忌吃食物3. 熱帶水果
芒果、荔枝、龍眼、菠蘿、榴槤這類熱帶水果，容易令皮膚敏感出疹。
轉季敏感忌吃食物4. 酒精飲料
酒精飲料往往含有大量的糖分，喝下後胰島素指數會飆高，使肌膚更容易發炎，最常見的狀況就是暗瘡問題變得更嚴重。
更多相關文章：
入秋養生｜KO宮寒經痛不適！3分鐘學懂「風筒暖宮法」防治經痛保持好氣息
昆凌產後首度現身！4個月火速減5公斤瘦回少女身材 分享6招健康瘦身秘訣：靠「彩虹飲食法」和一個「絕招」
