雅虎香港新聞 美胸可以靠自己努力！日本美容師教路「懶人美胸動作」3個簡單按摩動作幫你二度發育
每個女性都希望擁有迷人的身材，然而，許多女性對於自己的胸部線條感到不滿意，尤其是在現代社會，長時間的久坐、缺乏運動、不良的生活習慣等因素，更容易導致胸部的外擴和下垂問題。其實這些困擾都是可以透過後天的努力來改善的，不需要羨慕別人的天生好身材，自己努力一下就好了！
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日本美容師三谷麗奈，為了讓忙碌的都市女性們也能輕鬆擁有美麗的胸部線條，介紹了3個簡單的胸部按摩運動。簡單易學的動作，就可以改善胸部外擴、下垂及副乳等問題。這些運動不僅簡單易學，而且可以在家中進行，不需要到健身房或花費大量時間就可以做到。
美胸動作1. 按摩淋巴
耳下至鎖骨位置是一個重要的按摩點，使用3隻手指由上往下拉至鎖骨位置，可以舒緩肌肉緊張和壓力，減輕頭痛和肩頸酸痛。這個部位緊密地連接著肩頸和頭部，通過按摩可以促進血液循環和新陳代謝，緩解身體疲勞和壓力，同時還能增強鎖骨線條，提升鎖骨的美感。
美胸動作2. 按通腋下淋巴
按摩腋下淋巴是一個有效豐胸的方法，它可以促進淋巴循環，放鬆肌肉，提升免疫力。按摩時，可以使用四隻手指打圈按壓腋下凹陷位置，這個部位包括天突穴和太溪穴，可以促進胸部的血液循環和代謝，刺激卵巢和子宮，有助於平衡荷爾蒙分泌，對女性健康有益。此外，按摩還可以促進淋巴液的流動和代謝，有助於排毒和清除廢物。
美胸動作3. 按摩胸部4大穴位
適當的按摩按摩胸部4大穴位可以增加血液循環、舒緩肌肉緊張、減輕疲勞等，對保持胸部健康有一定的幫助。最簡單的方法是用指壓，在不同位置中，先塗上按摩油，減低與皮膚的磨擦，然後在相應位置，連續按摩5至10分鐘。
天突穴：位於胸骨正中央，由下至上按壓可促進胸部的血液循環和代謝，有助於保持胸部健康。
乳根穴：位於乳房底部，按摩時可以從乳則外到內，以刺激乳腺和淋巴系統，有助於保持乳房健康。
經期穴：位於胸部下方，可調節女性生理周期和荷爾蒙分泌，有助於改善經期不適症狀。
竇穴：位於胸骨下方(上胸位置)，如果上胸沒有肉，可以多加按摩。
按摩胸部動作也可以配合按摩油，以下有3款美胸按摩油推介，都是不少好評的推介，可以參考一下！
胸部按摩油推介：
1. Himalaya, Botanique，胸部按摩油，夜用，1.76盎司（50克）
這款膏狀的胸部按摩膏，加入黃薑成分，塗上去按摩可以幫助血液循環，塗上去都會暖暖的，味道也很舒服清新，而且，$56有50g，每次用的份量也不用太多，性價比很高。
Himalaya, Botanique，胸部按摩油，夜用，1.76盎司（50克）
特價：$69；原價：$81
2. Jurlique玫瑰按摩油
包含玫瑰、薰衣草、迷迭香和洋甘菊的JURLIQUE玫瑰按摩油，可以滋潤肌膚、深層放鬆肌肉，配合按摩動作可以舒緩胸部四周位置，也有助血液循環、緊致肌膚，幫助美胸效果。
Jurlique玫瑰按摩油
特價：$315；原價：$450
3. Clarins健胸豐盈乳霜
除了精油，Clarins健胸豐盈乳霜都好受歡迎，當中含有榲桲萃取物、向日葵種籽油、大金藻果實提取物等活性成分，可於脂肪組織中發揮作用，有助胸部更豐滿，配合按摩動作，有助胸部線條更堅挺。
Clarins健胸豐盈乳霜
價錢：$620
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