走進花東療癒度假村 尋回內在平衡

在城市住久了，身體會自然渴望接觸大自然。這次便來到位於花蓮鳳林的度假靜心中心「丘丘 • 森旅」，由台北車站出發，乘搭自強號大概 2 小時 45 分便可抵達。

這座療癒度假村剛巧就坐落於中央山脈於海岸山脈之間，與世隔絕，結合山谷、草原、步道、溫泉的地理優勢，以「身心平衡 Balance your flow」理念為主軸，於 2022 年 10 月開始營業，希望旅客能在大自然中，透過一系列的靜心活動，如散步冥想、晨間瑜伽、田野踩單車等，重新找回身心的內在平衡。

貼近大地 聆聽自己身體

度假村分成兩區，一區是「小島 Wildland」，希望大人帶著孩子來小島，讓小孩能以大自然為遊戲區，找回小孩的純真；另一區則是「心流．靜旅 FLOW Retreat」，提供旅人兩天一夜或三天兩夜的全包式旅程，除了入住獨立的房型區塊，房內刻意不提供電視，還可以體驗涵蓋冥想、瑜珈、自然療癒與正念覺察等靜心活動。

第一天，我便參與了晨間瑜伽。清晨，草地被剛冒出來的日光曬得金黃，傳來草青的味道；找個樹蔭，於草地鋪上瑜伽墊，聆聽著風聲鳥鳴，看著遠方宏偉的山脈，瞬間像被大自然所包裹，不自覺深深吸了一口氣。在大自然中做瑜伽，腳雖踩在瑜伽墊上，隔著墊卻能感受下面泥土與草地的質感，有種難以言明的安全感。扭動著身體，感受風吹過臉龐，忽然發覺原來許久沒有好好留意過自己身體：緊張的肩膀、疼痛的手臂，都是過分勤勞工作在身體上留下的印記，但我們一直都把注意力往外，直到我們終於把注意力拉回自己身體的那刻，才能發現身體一直試圖告訴我們的事。

常言「身心靈」，先有「身」，才能談「心靈」。身體不好，心靈也難以幸福。在大自然中，樹木、草地、遠方的山脈是如此的氣定神閒，從不趕著去哪裡，於是比起在一個小盒子中做瑜伽，我們更能放鬆身體，就像成了大自然的一部分，與大自然同步。

把所有不安的情緒 都在這裡一一放下

記得在歡迎儀式中，想逃離台北煩囂而定居於此的瑜伽師、以及來自印度的瑜伽師，邀請大家分享入住的原因。原本以為是簡單的自我介紹，結果變成大家的真摯分享，分享自己目前面對人生的種種困難、困惑、不安，流下了釋放的淚水，原本陌生的彼此瞬間放下防備，並互相祝願對方都能透過這趟旅程，重新找回自己。

人生無時無刻都有困難會發生，失去摯愛、失業……種種打擊，有時大得讓人開始對生命失去盼望，感覺步步為營，難以看見出口，無法繼續前行。但在這裡，大家放下彼此的面具，一同玉帛相見泡溫泉、在田野小路踩單車曬得黝黑，只為了看金黃稻穗、一起赤腳在草地散步、一起因做頌缽體驗時不小心呼呼大睡而哈哈大笑，在這裡沒有過去，沒有未來，只有當下，與最真實的自己相處 —— 就是這些，讓我們把不安都放下，慢慢把碎掉了的自己拾回，重新找回繼續前行的動力。

丘丘‧森旅 CHU Resort
地址：975 花蓮縣鳳林鎮永豐路6號

撰文、攝影：莎莉 @walking_travel

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