5間泰拳班課程推介🥊最平$100試堂 想瘦拜拜肉、水桶腰、象腿必去

夏天是減肥的季節，減肥方法有很多，打泰拳減肥是其中一種，因為泰拳是全身的帶氧運動，每小時可消耗高達800-1200卡路里，透過出拳、起膝及踢腳等動作可以有效收緊手臂、大腿、小腿、腹部及臀部鬆弛的肌肉，也有效擊走多餘脂肪，打出完美曲線。以下5間泰拳班的瘦身課程，相信總有一間適合大家。

泰拳班課程1. SWISH

Swish絕對是星級泰拳學校，因為有很多明星都曾是他們的學生，包括Laughing gor謝天華、森美、黃宗澤等，教練也曾出演不同電視、電影、廣告的拍攝。

▲教練Antony更曾當過陳豪的替身，可謂眾星雲集的泰拳拳館。

不只明星包裝，他們的十多位教練全是泰國籍，也有豐富打泰拳比賽和教授泰拳的經驗，也有位女泰拳教練授課，想學泰拳的女生也可以參考一下。

他們的泰拳課程也多樣化，包括有Swish Area，即在泰拳擂台上的操練，可以小班或是私人單對單學習都可，主要是讓你體驗每局3分鐘的專業泰拳比賽感覺。同時也有專門為女士而設的小班泰拳教學、男女混合的泰拳小班教學等。

收費：$180/堂起

地址：銅鑼灣伊榮街9號欣榮商業大廈2樓

電話：2834 6965

泰拳班課程2. 榮拳館

榮拳館WUnique是由世界級拳王於2004年創辦，於尖沙咀、灣仔及九龍灣都設有訓練中心，適合各區女士去打泰拳。而他們除了有教授正宗的Muay Thai泰拳外，也有為減肥人士而設的Fit Boxing和Slim激瘦班。

所有泰拳班課程現時都推行小班教學，讓全無運動經驗的人士均能夠輕鬆體驗運動樂趣。而他們的皇牌激瘦班是透過一系列初學者都能容易上手的拳擊動作，踢走最難減的拜拜肉、肚腩和臀部脂肪。課程以2個月極速消脂為目標，如果想急救身型女士必join。

收費：$198/堂起

地址：

九龍尖沙咀山林道30-32號1樓全層

灣仔莊士敦道194號灣仔商業中心2樓全層

九龍灣德福平台 德藝會 X 榮拳館

電話：5598 6366 (WhatsApp)

泰拳班課程5. ATMA Fitness Center

以上的泰拳拳館都分別遍佈九龍和香港島，對於新界區的女士們來說好像有點不公平，而ATMA FITNESS CENTER就是位於大埔，而且更是國際泰拳品牌YOKKAO BOXING的香港區指定訓練中心。

他們的泰拳班課程主要針對拳擊訓練和訓練後舒展為主，除了泰拳班、西洋拳班外，也有各種瑜珈課程，例如Yin、Hatha、空中瑜珈、Yoga Wheel、伸展瑜珈等，打完泰拳後緊接再做Yoga拉筋，舒緩肌肉特別好。

男士也可參加的瑜珈班，女士們可以拉著男朋友或老公打完泰拳再做瑜珈。

收費：$100 (試堂)

地址：大埔安祥路2號李福林體育館地庫(通過桌球室直入）

電話：3486 8276

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