6種「痘痘最怕的水果」抗痘水果大公開！原來橙、草莓除了抗痘還能保濕又美白！？

身為女孩，最大的困擾除了無限期減肥就是「長痘痘」了！長出來不僅影響美觀，手賤摳了還可能留下痘疤痘印！！來～今天來跟著小編看如何靠吃來讓痘痘減少吧！

#香蕉

香蕉不僅是減肥小幫手，還富含維生素A、維生素B3、膳食纖維、鈣、磷、鐵等，能清熱止渴、潤腸通便，還能幫助避免肌膚油脂分泌過多，進而減少痘痘唷！

#草莓

常常讓女孩少女心噴發的草莓含有多種營養物質，有利於消化，減緩因便秘所致的痘痘！而且富含維生素A、C、E及鐵，能抗氧化、抗發炎，還能美白保濕呢～只要不要大口配著煉乳吃，一切都很美好啦XD

#葡萄

沒想過偏冷門的水果也是抗痘神器吧！含有豐富的葡萄多酚、鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養素，可抗氧化、幫助皮膚延緩衰老，保持你QQ的皮膚一直都如此光滑唷～

#櫻桃

小編個人最愛的櫻桃！含有豐富的鐵元素，能補氣益血滋養，幫助恢復肌膚彈性～還有豐富的維生素C能嫩白肌膚，幫助我們來抵禦黑色素形成、預防痘痘。

#柳橙

大家都知道柳橙含有豐富的維生素吧？下次朋友辦桌盡力多吃點（笑）因為柳橙不僅可幫助預防痘痘，還能增加身體抵抗力，減少痘痘產生的同時，也能減輕痘印的發生唷～

#梨子

夏天就快到了！冰涼的梨子有清熱鎮涼、潤腸通便的作用，長痘痘期間可多吃點梨子，幫助去火清痘。但是若你是屬於月經來會痛的SIS就別吃太多囉TˇT

原來仙女餐不只能減肥，還抗痘！！難怪美女膚質都好好～～

Source：Pinterest、小紅書@大鷹不會飛

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