【家庭關係】共創共享家的幸福

你的家庭幸福嗎？ 你怎樣為你的孩子創造一個幸福的家呢？ 縱使基於背景條件的差異，個別家庭提供給孩子的環境各有不同，爸媽還是有空間為家庭、為孩子創造和培養幸福的。

幸福的爸媽

爸媽每每把焦點放在孩子的幸福，然而，家庭是聚合不同成員的一個總體，光是孩子幸福，說不上是一個幸福的家庭。如果要為孩子創造一個幸福的家庭，爸媽也要幸福。所以請花一些時間，點算一下自己的幸福。倘若想不出來，就索性為自己在今天創造一些小幸福吧。一個懂得辨識及創造幸福的爸媽，才可以牽頭，成為孩子的好榜樣！

歸屬的幸福

感受自己是歸屬於群體的一分子，是幸福感的一個來源。認識自己的家，可以把那份歸屬的感覺變得實在。嘗試探索自家歷史的同時，也向孩子訴說家的故事，包括他們出生之前的片段。爸媽不要吝嗇，把自己的故事、喜好和夢想與孩子分享； 又聆聽孩子的故事和夢想。這些故事、片段和記錄，互相交織，會把家中的成員聯繫得更緊密。

另一方面，對家庭事務的參與與付出，會加強投入感。年紀小的孩子，也是有可以做的事情，按著孩子的能力，教導他們去為家做事，聽取他們對家的一些意見，例如為家人收拾飯後餐具，考量家中玩具圖書的放存位置等，讓孩子知道無論所做的事情表面上是多微小，對家來說也是重要的；讓他們實踐作為家的一員。

一起的幸福

在一天中，你和家人相聚的時間有多少？那些相聚是滋養幸福的時間，還是耗損幸福的時間呢？有否一起預備飯餐、一起吃飯、一起打掃、一起玩樂？一起進餐的時段，慢慢地從家庭的日程中消失，是十分可惜的事情。能夠在飯桌上分享食物，天南地北地談天，交換信息，無聊說笑，絕對是一個幸福的環節。一起玩樂的時段又如何呢？那種共享快樂的情境是否久違了？是時候放下完成事務的心態，把重心回歸彼此的關係上了。在相聚中加深彼此的了解，家人便不會輕易變成單單是「同屋住」的人了。

溝通的幸福

沒有溝通的家庭還算是一個家庭嗎？那麼怎樣的溝通能夠才讓人感到幸福呢？在家裏可以暢所欲言，表達自己的意見，哪怕是奇怪的想法或意見，也不怕被取笑、被排斥。可以專心聆聽，而不需急於指導或是提供意見，是另一個重點。這種溝通模式，能不讓人有幸福的感覺嗎？倘若孩子常有機會從爸媽或長輩之間見證這種溝通，在感染幸福的同時，也可以在與人相處方面有所學習。孩子與爸媽在實踐這種溝通的過程中，更可以體驗到自身價值的確認。

家不單單是一個地方，而是當中成員的關係。幸福與否，爸媽絕對可以選擇，讓自己的家成為紛擾世代中的一個蔭庇！

以上資料由香港心理學會註冊臨床心理學家陳潔冰提供

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