【中醫教路】鼻敏感關腎虛事?恆常按呢個穴位有效

註冊中醫師許懿清
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【中醫教路】鼻敏感關腎虛事?恆常按呢個穴位有效
【中醫教路】鼻敏感關腎虛事?恆常按呢個穴位有效

中醫認為「腎主納氣」,若腎氣虧虛便不能攝納肺氣,會令人易於或感到氣促、氣短(唔夠氣)、呼多吸少,鼻敏感等問題。因此,每當氣候轉變或個人狀況差時,例如疲勞過度、唔夠瞓、瞓得差時,鼻敏感會「返發」或其鼻敏感症狀會變得嚴重。腎儲存氣,只有肺、腎功能相互協調,才能維持氣道通暢。若腎氣虧虛,肺氣不足,鼻黏膜的血管鬆弛擴張,原本已腫脹的鼻甲增大,令鼻涕量增多,因此鼻水就會向外滲出。

常清潔 杜絕致敏原

中醫認為慢性鼻敏感多因肺虛、肺氣不足或腎氣不足所致,多喝補肺、益腎湯水,改善體質,有助減少復發及改善症狀。另外,遠離致敏源,是取重要的一環。空氣質素欠佳時,難道鼻敏感患者要天天戴防毒面具外出?除了要對症下藥之外,首要找出致敏元兇,並減少接觸。對塵埃敏感的話,應避免在家擺放容易積塵的地氈及毛公仔。另建議每周用熱水清洗床單和被袋一次,窗簾的清潔也不容忽視;對動物毛髮過敏者,就要避免飼養貓狗;遇冷空氣即發作者,出門前不妨飲暖水,穿得暖和,並戴上口罩,以防冷風侵犯,令鼻敏感發作。

【中醫教路】鼻敏感關腎虛事?恆常按呢個穴位有效
【中醫教路】鼻敏感關腎虛事?恆常按呢個穴位有效

鼻敏感患者的臟腑一般較虛弱,建議平日多做運動,如跑步、游水等,增強體質。另外,要針對自己的體質作飲食也能幫助舒緩病症。如:風寒型患者應避免進食太多會損肺、傷腎的寒涼食物,如苦瓜、白菜、魚生、汽水、雪糕等。風熱型人士則不宜進食太多油膩、燥熱、辛辣的食物。北芪、人蔘、淮山、沙蔘、百合、蓮子等皆可補肺,患者平日可多以這些食材入饌,有助改善體質,對付鼻敏感。

舒緩鼻敏感的穴位按摩

利用雙手的大魚際(即大拇指根部的肌肉)互相摩擦至發熱,然後把大魚際放鼻樑頂部、雙目內側的睛明穴上,沿著鼻樑向迎香穴(鼻旁和笑紋的交界處)輕輕來回按摩;重複以上步驟,連續做3-5次。每天晨起及睡前進行2次,持之以恆,效果明顯。

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