夏天行山消暑路線8大推介！西貢長山林蔭小徑/小夏威夷徑石澗消暑/一小時快閃河背水塘

夏日炎炎，想行山出一身汗，又怕中暑？今次精選八條有遮蔭或路程短，甚至可以走落石澗消暑的行山路線推介，當中有西貢長山、將軍澳小夏威夷徑、香港仔水塘等，並附上夏天行山注意事項，即使新手都一樣輕鬆應付得來！

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1. 西貢長山

位於西貢大網仔的長山，高度海拔為165米，路段是往來鯽魚湖、北潭涌與斬竹灣的山徑，有許多明顯山路，上下坡不多，只是偶有斜坡，全程屬林蔭小徑，到達山頂後可俯瞰斬竹灣及西貢內海各個大大小小的島嶼等一帶風景，景色優美，全程約2小時，是一條適合新手的夏天行山路線。

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2. 將軍澳小夏威夷徑

「小夏威夷徑」是一條消暑郊遊行山路線，擁有充滿大自然氣息的石澗、溪流及瀑布等，從井欄樹出發，途經衞奕信徑第三段及小夏威夷徑，只有2.1公里，全程往下行，不用一小時便走畢，加上沿路有樹蔭，並以鋪設整齊的樓梯級及平坦路段為主，大家可到小夏威夷石澗乘涼，適合新手或親子行山人士挑戰！

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3. 香港仔水塘

香港仔水塘位處香港仔郊野公園，可近距離看到被列為法定古蹟的香港仔上下水塘水壩和充滿歐陸式建築風格的石橋。全程3.3公里，路程短，沿路以石屎路為主，適合行山新手的人士。留意香港仔水塘一帶常有野豬出沒，見到牠們請保持冷靜，切勿主動走近。

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4. 深涌

這條深涌行山遠足路線，可在深涌草地野餐、放風箏兼放電，以及在深涌碼頭睇日落。全長八公里，需時大約兩小時，整段路線輕鬆易行，路徑起伏較少，大多為石屎路，沿途多樹蔭，不怕被太陽暴曬。

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5. 河背水塘家樂徑

河背水塘位於元朗八鄉，是香港面積最細的灌溉水塘，經河背水塘家樂徑可以圍著河背水塘行一個圈。家樂徑道路平坦簡單，圍繞水塘行一圈只需約一小時，行起來較輕鬆，舒服寫意，不少人更帶同寵物來行山。隨後可到港版嵐山竹林，兩旁的竹樹林立，環境清幽，彷如去了京都嵐山，打卡一流。

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6. 元荃古道

元荃古道是一條來往元朗及荃灣的古道，以前當地居民會用古道來運送農作物，現今是一條行山遠足徑。元荃古道沿途景色怡人，不時會看見空曠的景色，能遠眺青馬大橋、汀九橋、貨櫃碼頭。山路徑簡單易行，大多為石屎路、用大石堆砌的路，沿途多樹蔭可乘涼，全程約13公里，約需6小時行完，時間較長，記得多帶食水及糧食。

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7. 元朗龜山

位於元朗的龜山，高度只有71米，行梯級不用十分鐘便能到達山頂，山頂設有觀鳥亭，同時亦會經過景色開揚的輞井圍，觀賞到豐樂圍魚塘以及天水圍一帶的景色。路線全長2.5公里，只需1小時就能走畢全程，但沿路沒甚遮蔭，只適合來個快閃行山遊，記得好防曬措施。

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8. 芙蓉山

芙蓉山是個佛教勝地，擁有不少佛教寺廟，加上鄰近荃灣市區、路程簡單，是荃灣後花園！路程全長4公里，只需1小時30分鐘便能走完，沿途會經過全港最大佛寺之一的竹林禪院，亦可飽覽荃灣一帶景色，適合大家來個親子短線行山遊。

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同場加映！夏天行山注意事項

1. 留意當日天氣

出發前，需要留意當日天氣狀況，避免惡劣天氣如落雨、打風，以及過份酷熱的天氣之下行山。

2. 帶備足夠用品

行山需要帶備最少1.5公升食水、糧食、防曬用品、防蚊用品、雨傘、毛巾等，穿著合適、舒適、方便活動的衣物。行山時應定時補充水分及休息，避免中暑。

3. 做好熱身

行山前應做足夠的熱身，簡單的伸展活動可以減低受傷的機會。途中亦不要站在懸崖邊拍照打卡，以免發生意外。

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