【實用攻略】看完跟赫赤去西藏尼泊爾

近年總會有些朋友詢問赫赤西藏尼泊爾的旅遊實用資料。尤其是同學們都想抓緊Sembreak去看看世界。西藏也是大家畢業旅行的熱門地點之一。另外，尼泊爾與西藏位置毗鄰，會前往西藏旅行的朋友們有時間的話都可以去尼泊爾看看風土文情。以下是總結出赫赤在西藏尼泊爾行程所整理的實用攻略。

簽證
西藏
1.一般以言，不論你是坐飛機、坐火車還是騎單車，港澳居民以回鄉證即可勇闖西藏首府拉薩。
2.但如果目的地是日喀則地區（珠穆朗瑪峰）、山南地區、阿里地區 和林芝地區部分地方則必須申請邊防證。不過，如果只是經過以上地方，則不需要申請。
3.赫赤從拉薩去尼泊爾樟木口岸經過日喀則地區，只需使用回鄉證和有尼泊爾簽證的護照讓軍官過目就可以了。
另外，從拉薩出發到羊湖和聖湖納木措都不需申請邊防證。

尼泊爾
1.香港有尼泊爾駐香港領事館，可以申請尼泊爾簽證，約HKD200 (15天)、HKD320 (30天)（如有加價減價請告知）。如欲查詢更多，可致電尼泊爾駐香港領事館2369-7813。另有機場落地簽證，USD$25 (15days)。

資料來源：尼泊爾駐香港領事館網站：http://www.nepalconsulatehk.org/

2. 赫赤是在西藏拉薩辦尼泊爾簽證。
拉薩辦理簽證流程如下：
領事館位置：拉薩羅布林卡路13號
所需資料：特區護照一本、照片（2張2寸白底彩色照片）、尼泊爾簽證申請表
遞交簽證申請時間：星期一至星期五早上10：00-12：00
領取時間：在遞交簽證申請後的第二天下午4時
注意事項:
1.特區護照會被收起，領取簽證當天才能取回
2.照片最好在出發前準備,因在領事館附近拍證件食水好深
3.尼泊爾簽證申請表必須用英文填寫，如不會英語，可交錢代寫
4.尼泊爾簽證申請表上出發地應寫Lhasa，不是Lasa
5.10AM前排隊，在旺季多人排隊申請
6.有15天、30天和90天旅遊簽證申請；
當時我申請15天，RMB180(希望沒記錯,總之RMB200有找)，第二天4時可取

P.S. 其實可辦落地簽證，但在拉薩前往尼泊爾期間，會經過一些checkpoint要求出示尼泊爾簽證，否則可能要折返。

交通
我不敢說這趟旅程是窮遊，西藏行是赫赤第一次背包之旅。一般窮遊驢友會選擇搭班車，甚至徒搭（截順風車）和徒步。至於我則為了省錢不坐飛機，但總算有能力負擔長途拼車費和其他陸上交通費。不過長途車程亦真的令人很疲憊。本次旅程赫赤多數選用陸路交通，包括火車，巴士，人力車，麵包車和的士等等。只有回程是選搭飛機。

1. 香港＞拉薩：火車
我是先從香港紅磡火車站坐高鐵到廣州東站。
可親身到紅磡火車站或者購上購票
港鐵城際直通車http://www.it3.mtr.com.hk/B2C/frmScheduleGuangdong.asp?strLang=Big5

廣州＞拉薩：火車 (55小時)
購票: 可在12306.com購票或晨早到紅磡火車站購票
-買火車票是本旅程世界級麻煩的事！
-旺季：如果在12306.com購票，在出發日前60天購票，並且在早上7時搶票。
-赫赤經驗：我是在12306.com購票，對於第一次購買大陸火車票的我有點吃力。在預早20天前早上7時準時搶票。你是沒辦法想像早上7時正搶票，看到7時01分就沒硬卧票時立馬崩潰的情況。我F5了6小時才買到三張上卧和一張中卧。
-要在12306.com 購票，必須首先注冊，然後輸入你的身份資料和朋友的身份資料（一個帳戶同時能幫幾個購車票）。2014年3月開始，在網上登記的帳戶必須通過實名認證。實名認證是要到火車站的專辦港澳旅客櫃台出示回鄉證。那次，我是帶三個香港旅伴的回鄉卡到羅湖附近的火車站驗證。
-注意廣州到拉薩的起點是廣州火車站，跟廣州東站是不同車站。
-從廣州火車站出發到拉薩的火車每天只有一班(Z264)，準時出發，車程約52小時。(當時我是55小時)
-從廣州坐到西寧西時，會換車，正式進入青藏鐵路。

赫赤建議上拉薩省氣力、省時間的方法：
香港＞深圳＞青海西寧＞拉薩
-在深圳坐飛機到青海西寧，票價為RMB900左右（含燃油附加費）。
-再由西寧西轉坐火車進入青藏鐵路到拉薩，車程約22小時
-選擇此方法優點：(1)比起直飛拉薩便宜一半；(2)青藏鐵路景觀超讚；(3)買由西寧去拉薩的火車票比起買廣州起點的火車票容易得多; (4) 耗時肯定比從廣州坐火車到拉薩(55小時)少。
-如果你選擇從香港直飛拉薩，小心會出現嚴重的高原反應。

2.拉薩
-市內以人力車、的士代步。但其實拉薩很小，除了頭兩天外，我都是以步行為主。我住在平措青旅，鄰近的著名景點步行即可。
-去納木措和羊湖，通常是拼車的。我是透過一個旅遊代理幫我找車，會在旅舍接送。通常是麵包車或越野車，一行6人至12人不等，跟其他旅客一起前往目的地。

3.從拉薩到中尼邊境樟木 (往返)
-在尼泊爾駐領事館（羅布林卡）排隊辦簽證時會有好多人問你會不會拼車去樟木，這時會收到好多卡片
-車費是公價，拼車費約RMB240
-緊記找來的車要有旅遊車牌，即以AL或BL開頭的車牌號碼。如果有意外的話，也容易追究
-當天辦好簽證+找好車，第二天下午五時可以回到羅布林卡出發，車程約13小時到中尼邊境樟木
-要有心理準備，肯定沒法睡覺，凌晨要不斷下車檢查證件（約9次）。赫赤表示幾辛苦。那時晚上溫度約在攝氏6度，我卻穿著短袖衣下車檢查證件
-打算回程(由樟木回到拉薩)的話，提早兩天聯絡之前接載你由拉薩到樟木的司機。
-回程通常是中國時間中午11時發車。
-預留從加德滿都到樟木的車程時間和計算好尼泊爾與中國的時差(中國快2小時15分鐘)。那時我坐早上4時(尼泊爾時間)的車從加德滿都出發。車程約5-6小時。我在早上9時(尼泊爾時間)到樟木。然後，過關到中國境內約早上11點半（中國時間）。再聯絡司機就馬上出發。飯也沒吃，頭也不回就離開樟木了。
-另外，香港朋友請不要考慮在樟木留宿，你會後悔的。

4.樟木＞加德滿都
-樟木口岸的開放時間是中國時間早上9:30-19:00
-首先要到下車點附近的派出所蓋中國海關的印章，然後坐的士(公價: RMB15)到樟木口岸，最後經過中尼友誼之橋，走到一間好簡陋的辦公室，填好表格，蓋尼泊爾海關的印章，就正式進入尼泊爾境內。然後就超多尼泊爾男人問你要不要到加德滿都。
-那時，我要去the last resort 玩bungee jump，四個人拼車到加都兼停last resort，RMB100
-一般而言，尼泊爾人好純良。但通常這些司機都比較貪心。

5.尼泊爾
-在加德滿都泰米爾區(Thamel)，我都是以人力車和的士代步。不過，通常我省錢徒步。
-從加德滿都發車到博卡拉/奇特旺/納加闊特等地，有local bus、tourist bus和green line 旅遊車任君選擇。
-一般旅客會選擇tourist bus
在加德滿都泰米爾區車票可在任意一間旅行社購買到。當時我是在鳳凰賓館購票的。發車時間統一在早上七時Kantipath出發，中途停車去洗手間，吃午餐。一般6-8小時就到博卡拉。
在博卡拉lake side 同樣可以在任意一間旅行社購車票到加德滿都、藍毘尼和奇特旺等等。
-有米旅客可以選擇green line，票價是港元一百多，總之我此等窮遊旅客是不會選擇的。票價包含水一支和午餐，汽車也很不錯的。

6.加德滿都 ＞ 樟木
- 我在泰米爾區鳳凰賓館拼車的，早上四時上車。

7.拉薩到成都（包車）
-自訂路線: 318國道（川藏南線）/ 317國道（川藏北線）; 另外有滇藏線（去雲南）和青藏線（去青海）
-川藏南線可以追加到稻城亞丁; 川藏北線可以去色達
-車程: 5天至11天不等
-我那時曾問過如走5天川藏南線的價格，約RMB6000一架車for 4 person (當然肯定有更便宜)

貨幣兌換

西藏
1.用人仔是常識吧！
2.提醒大家請盡量用紙幣，因硬幣沒藏文，有些老藏民不會收硬幣。如果想花走硬幣去超級市場買東西就行了。
3.若大家不打算帶大量現金的話，可攜帶銀聯提款卡或者印有plus logo的提款卡。
注意要在香港啟動境外提款功能才出發，而在西藏取錢會每次收取RMB15-30不等的手續費。
4.至於小女則是將一部分錢存入支付寶，要取錢時就轉帳到同行的廣州旅伴國內銀行戶口，到郵政銀行（布達拉宮附近）取錢免手續費。不過，不知現時微信支付在當地是否正流行著。微信支付也是很方便的支付錢包。
5.如果你有國內銀行戶口可以狠狠地無視以上資訊。

尼泊爾
1.通用尼泊爾盧比，偶爾可以使用人仔和美金付款。
2.帶人仔或美金去兌換尼泊爾盧比較方便，而我全程是用人仔兌換。
樟木口岸匯率最好，第二是泰米爾區的匯率不錯，同時亦可接受支付寶交易兌換，第三博卡拉的匯率較差


通訊

西藏
1.在廣州報紙檔買中國移動動感地帶3G電話卡，有1GB流量，夠用！亦可在西藏使用。
2.在西藏辦電話卡比較不划算要100多元才有數據流量的電話卡，加上櫃台效率超低！還是香港的服務最好。
3.我沒考究過在香港中國移動購買一卡兩號電話卡能否在西藏使用。
4.從中國朋友打聽中國移動比聯通，天翼接收較穩定。但要有心理準備網速依然是龜速。當你出外多，就知道香港的光速上網非浪得虛名。

尼泊爾
1. 首選Ncell！
2. 次選Ncell。我其實不知道還有沒有其他電訊商
3. 在泰米爾區內的鳳凰賓館可購買Ncell卡含數百mb數據流量。價格不貴約RS300(沒記錯的話)。
4. 根據經驗，部分智能手機，尤其是Samsung 機，插入Ncell卡後不能連線上網。Iphone則沒出現此問題。

衛生

西藏
洗手間
跟大家在國內用過其他地方的洗手間沒差的。還可能有牛牛在看守，要給1元的。
還有最好帶消毒搓手液，有些地方沒供洗手

食水
正！
青藏高原既水水仲唔正？！
一般來說，西藏的水很pure 很true
不過我曾在昌都見過屎紅色的河流，好恐佈

尼泊爾
洗手間
跟國內的洗手間無差。
大家不需想像它們跟印度的洗手間一樣，人家跟我們都是用廁紙抹屁股的

食水
強烈呼籲買樽裝水。有人問，那麼餐廳的湯和lassi（它們的酸奶）能喝嗎？根據我觀察，他們都是用樽裝水的。

（但對於今天的赫赤連印度生水都敢喝時，沒拉沒吐，我對尼泊爾的水還是挺有信心）但我還是強烈建議不要學我

食物

西藏
老實說，我吃不慣。當地當然是藏餐為主，也有川菜館。你要找不重口味的，就可能要選擇快餐－只有德克士，類似肯德雞。在我印象中，藏餐是酸酸的藏麵、羊、牛、沒豬豬、甜茶（好熱氣呀！），還有超恐佈的酸奶飯。我最喜歡點的藏餐是羊奶溝薯仔。

尼泊爾
尼泊爾簡直是美食之都。西餐意粉好食、日本菜超好食、韓國菜超級正宗，更勝本土，當然尼泊爾菜都好棒！Curry味道很美味。香港朋友別擔心無啖好食。如果你只吃中菜，當地有為數不少的四川餐館，通常是中國人開的。我沒在當地吃四川菜，因為我之後會去四川，所以就沒吃過。

其他
高原反應
－很多人說要提前吃藥，西藥、紅景天乜乜乜。聽老娘的話就不要吃了！Waste money. 我提前一星期吃紅景天，結果依然有高原反應。有朋友去沙巴上高海拔的山吃西藥，吃完手麻痺。
－其實，高原反應經過適應後就會緩和。每個人經歷的高原反應程度都不同。有些人完全沒有高原反應，有些人頭痛得要死、嘴唇發紫（赫赤是這樣），更嚴重的是發燒、流鼻血入廠。
－不是體能好的人就會沒有高原反應。我有一個當警察的師兄上到西藏馬上流鼻血入醫院，反而平時少做運動的大學同學去西藏完全沒有高原反應。
－以我經驗，我的高原反應是頭痛、氣促和嘴唇發紫。適應方法是慢步，頭痛的就吃顆止痛藥和維他命B。後來，我從尼泊爾回去西藏，反走318時，在4000多海拔跑跑跳跳沒事。


費用
31天西藏尼泊爾四川花了RMB11124.8，還未扣除我在尼泊爾住院費用(保險)。
還有，如非時間有限而包車去成都走318和317，相信花費會更少，應該8000多就搞定。

這是當年赫赤第一次背包遊的經驗。現在看當時自己的第一次也算是這樣。當然，隨著背包經歷越豐富，想看的東西不同，所花費的都會有所調整，我竟然現在覺得自己當年花得太多了。

如果未來赫赤再去尼泊爾，我會travel as a local。

（如果以上資料有出錯，還望諒解及指點）

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