雅虎香港新聞 甜美準新娘！岑麗香談瘦身：「不要刻意減肥」
一向以甜美笑容俘虜不少粉絲心的「香香公主」岑麗香，近日也宣佈即將出嫁。有留意她的話，不難發現她比剛出道時瘦了，最明顯的是臉上的baby fat 亦清減不少。臉上經常掛著甜美笑容的她，問及減肥修身心得時，她反而表示沒有刻意減肥，一起看看她如何瘦下來！
愛吃的香香經常在instagram 「開心share 」飲食照片，沒有因為要上鏡而刻意節食。她認為刻意減肥會很辛苦，無形中會令自己有很大壓力。
其中千層意粉和蛋撻更是香香其中一些愛吃的食物。她表示，吃也要也得其法，才不會致胖。
例如，她會提早吃晚飯，盡量將吃最後一餐和睡覺之間的時間拉長，盡量不吃消夜。即使忍不住吃些少東西，亦會以吃一些不容易致胖的食物，如：乳酪或一杯奶等等。
身為「吃貨」的她，為免上鏡顯胖，會不時做運動，包括跑步、游水及跳舞等等，有時更會到健身室作訓練，燃燒脂肪同時鍛鍊身體線條。
香香會爭取時間做運動，即使只有30 分鐘亦不會錯過，每次都要令自己出一身汗，集中令肌肉結實，對緊緻身體線條很有幫助。
除了到健身室以跑步機和單車機作訓練，為了應付拍攝需要動作或打鬥場面，她更有學習空手道，充滿挑戰性之餘，對身體來說也是很好的訓練。
有空的話，香香也會出外跑步，亦會抽空去游水，保持體態優美。
除了正常運動外，香香更會以呼拉圈來減肚，更會輪流轉動左右兩邊方向來，這樣可以平均減到腹部兩邊，也可以平衡鍛煉腹肌。
雖然香香膚質沒有大問題，但她的臉容易出現水腫情況，所以會特別留意。她晚上 9 時後便減少飲水，並盡量吃得清淡。
為了上鏡更有輪廓，香香更會在化妝前先為肌膚按摩，利用碌碌棒集中為面部進行按摩，同時通淋巴，增加面部輪廓感。
另一方面，香香亦飲用去水腫湯水，以五款米包括普通白米、綠豆、紅豆、百合和薏米，浸軟之後一起煲使可。她說這款湯水很適合她，有效排走水腫。
她更曾在訪問中分享以木瓜為主的瘦身餐單，她會於每日早上的第一餐，將木瓜、士多啤梨和少量蜂蜜自製燒脂排毒果汁，除了有助燒脂，更有美白和豐胸的效果。
午餐香香主要吃菜，有時加少許雞胸肉；晚餐亦是以菜為主，會以水果及沙律為主，有時會加點白肉。如果夜深肚餓的話，就會吃一個木瓜作宵夜。
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