都市人工作壓力大，又經常捱夜煲劇打機，不但健康容易出問題，更可能導致脫髮危機！分分鐘30歲已經出現頭皮出油、髮線後移、「M字額」及「地中海」等問題，自信心大受打擊！到底脫髮成因是甚麼？ 偏方又可否解決問題？即看以下拆解脫髮疑團，教你保養頭皮健康，及早改善脫髮，培養濃密髮量減齡10年！

拆解4大脫髮疑團！考考孰真孰假

生活作息迷思：晚上10點前入睡有助增髮？

真相：不少人喜愛「重口味」食物，但進食過量辛辣、煎炸或肥膩食物，有機會刺激油脂分泌，導致毛囊閉塞發炎，增加患上毛囊炎的機會，導致脫髮，隨時令掉髮問題惡化。

飲食習慣迷思：飲食「熱氣」會引致脫髮？ 

真相：秋冬最適合圍爐打邊爐，但原來進食過量辛辣、煎炸或肥膩食物，有機會刺激油脂分泌，導致毛囊閉塞發炎，增加患上毛囊炎的機會，導致脫髮，隨時令掉髮問題惡化。

育髮營養迷思：洗米水洗頭可改善脫髮？

真相：洗米水被認為營養豐富，有益頭皮健康。但事實上，與其他被認為是生髮食材(如人參、黑芝麻、生薑)的食材一樣，都未被科學證實有效生髮。因為食材當中所含的營養量不多，加上未經萃取和提煉難以吸收，可以長達幾年都未必能達到預期的育髮功效，分分鐘浪費了金錢及時間，所以絕對要小心選擇有效的生髮方式。

護理習慣迷思：洗髮剪髮幫到手？

真相：有指頭髮太長會阻礙營養吸收，增加脫髮風險；或不少人會因為脫髮問題嚴重，而減少洗頭，免得拉扯毛囊而引起掉髮。但其實大家只要避免一些不良習慣，例如長時間束髮、使用太高水溫、太大力按頭皮等。一般而言，洗髮留長髮都不會傷害頭髮！至於洗頭頻率視乎個人髮質而定，例如油性髮質建議每日洗頭，否則油脂分泌過盛，堵塞頭皮毛囊，可加劇脫髮問題。

脫髮分多少級？附脫髮分期自測！

正常頭皮平均有10萬個毛囊，如果脫髮問題持續而沒有及早處理，拖到後期很多毛囊已經死亡，難以起死回生！原來男性脫髮分為七期，而女性脫髮分為三期，即看下圖了解自己的脫髮嚴重程度，及早扭轉脫髮命運！

難逃脫髮危機？把握治療黃金期

因不良習慣而掉髮的話，其實就應保持飲食均衡、注意生活習慣等去預防問題。不過其實有些人可能是遺傳性脫髮，所以要好好查清自己脫髮成因，以及挑選一些針對脫髮問題的洗護產品，幫助預防毛囊萎縮，維持頭皮健康。而在揀選時，除了看生髮功效外，還要找有醫學臨床實證產品，以免浪費時間和金錢也得不到明顯效果！因為脫髮問題的黃金療期只有大約5年，所以絕對要立即行動！

雙重認證配方** 16星期明顯生髮^

Regaine®倍健擁有超過30年臨床科研實證+，生髮劑配方獲美國FDA和香港衛生署雙重認證**， 是NO.1 美國皮膚科醫生推薦生髮品牌* ！臨床實驗證明，持續使用16星期有明顯生髮效果^！有效成分能增加毛囊血液循環，令萎縮毛囊重新擴大，刺激毛囊由靜止期轉回新生期，阻止脫髮及同時刺激頭髮再生，4方面幫助令頭髮再生++。 

Regaine®倍健毋須醫生處方，萬寧、屈臣氏配藥處及具有RX標誌藥房有售。

Regaine®生髮劑系列設有男士專用（5% Minoxidil）及女士專用（2% Minoxidil）配方。

不過，要生長健康頭髮，除了揀合用的產品，還必先有健康頭皮！小編亦建議，每日先用專為脫髮人士研製的Pregaine®洗髮露，pH5.5低敏親膚配方，無添加矽靈和色素，洗淨頭皮油脂污垢及老廢角質，保護同時強健髮根。洗髮後再配合「Regaine®生髮劑」，均勻塗抹和按摩於脫髮區域，自然可以回復豐盈！

Pregaine®豐盈配方洗髮露，低敏親膚配方，中性及油性頭髮適用。

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^Olsen EA., et al. 2002. J Am Acad Dermatol. 47(3): 377-385. 成效視乎個別情況而略有不同 Ref: Regaine Product Monographs
**雙認證指產品獲得美國FDA及香港衞生署批准註冊
+Regaine早於1988年在美國上市
++Price VH. , 1999. N Eng J Med. 341(13):964-973.; Messenger AG and Rundegren J. 2004. Br J. Dermatol. 150(2):186-194.
^Symphony Health Solutions, ProVoice survey fielded to 506 Dermatologists which recorded the average weekly recommendations (AWRs) of OTC Hair Loss products in Q3 2013 in United States