空手道‧專訪｜黃卓莉30歲谷底重生 登亞洲冠軍寶座：「我的努力終於得到成果」

【體路專訊】20歲才正式踏上空手道之路的黃卓莉花10年時間，最終在今年9月的第20屆亞洲空手道錦標賽自由搏擊女子68公斤以下級奪冠，10月生日的卓莉，在30歲結束前登上亞洲冠軍寶座。事實上，卓莉坦言職業生涯低谷比高峰更多，不但無緣東京奧運和杭州亞運，更因傷一度萌生退意。卓莉如何捱過低谷，最終在上月成為亞洲冠軍，且由她娓娓道來。

卓莉中學時曾接觸空手道數個月，惟僅數個月已認為「空手道有點悶」，其後轉至籃球發展。直至大學1年級，卓莉的學長邀請她加入空手道校隊，她表示：「當時自己20歲，抱著甚麼也嘗試的心態，又突然想嘗試冷門的運動，既然有師兄邀請，就試試吧。」卓莉坦言，中學時所學的空手道並不包括搏擊方面，故未有太大優勢，同樣需要從頭學起。

20歲機緣巧合踏空手道之路

去到大學3年級，卓莉2015年出戰全港空手道大賽時獲得亞軍，成為加入港隊的契機，「全港賽後有機會加入體育學院的『初級培訓班』，有資格參與海外比賽，首個的海外比賽是全國空手道錦標賽，當時成績不錯。直至畢業後，在2017年4月1日正式成為全職空手道運動員。」由於海外比賽的水平較高，卓莉在其後1年需時習慣比賽強度，故在整年不同賽事中都未能獲得名次，更一度被剔出體院「精英訓練資助名單」。幸而她在2018年的全國賽的個人賽事獲得第2，令她能夠重新取得資助。

無緣奧運 感染肺炎禍不單行

空手道成為2020東京奧運項目之一，而在2024巴黎奧運則不設空手道，對參賽者而言是「一生人一次」的奧運機會。東京奧運因疫情關係延後至2021年暑假上演，而空手道奧運資格賽2021年6月在法國巴黎舉辦。卓莉指由於當時疫情肆虐，備戰大受影響，而且奧運的比賽組別亦有不同，由平日賽事的5個重量組別合成3個組別，每組共10個名額：「當時我未有太大期望去爭奧運入場券，盡自己所能，做到多少是多少。」最終卓莉於女子自由組手61公斤以上級次圈止步，與奧運緣慳一面，她坦承現在回望亦感可惜。

與東京奧運擦身而過後半年，卓莉更不幸感染新冠肺炎，康復後仍然影響體能，她擔心生涯就此結束：「我染疫時病情不太嚴重，但當我重投訓練發現自己完全失去反應，又容易頭痛，那時很沮喪，我覺得很難繼續打下去。」慶幸的是，總教練William Thomas在卓莉低谷時幫她一把，由基本的動作重新開始，並勸喻卓莉不要太看重當時反應過慢的問題，大約4個月後卓莉亦一步一步重拾狀態。

失落杭州亞運 傷患來襲萌退意

在未能入圍2020東京奧運後，到另一項大型賽事2022杭州亞運，卓莉再度未能入圍，她表示由於當時2022杭州亞運同樣延後1年舉辦，成績截止時間亦延後，「本來在2022年我的成績獲得杭州亞運參賽資格，不過比賽延後1年，成績截止時間變了在2023年，但當時我的隊友何佳恩的成績比我好，所以自己落選。」

在同一時間，卓莉腰部和膝頭受傷，她稱受傷和失去亞運資格接連發生令她萌生退意：「自己覺得一直以來也盡力，然後都拿不到理想的成績，又失去亞運的資格，好像浪費自己幾年，會質疑運動員的路是否不合適自己。」此時，另一位港隊教練Saeid Hassanipour得知卓莉感到失望及萌生退意後，主動安慰卓莉：「他向我表示他會幫我進步，拿到想要的成績。之後大家又會一起看比賽片段，他會告訴我要改善的地方，令我慢慢重拾鬥志。」

「我真的做到，我的努力終於得到成果。」

在2023年缺席杭州亞運後，卓莉專注養傷，傷癒後轉戰不同賽事，包括超級聯賽、全國賽等，又同時準備2024年在杭州舉辦的亞洲空手道錦標賽。在不同賽事中，卓莉得知到自己的不足並加以改善，她指在亞錦賽前約一個月，針對研究對手的打法，並認為自己有奪金的機會：「亞錦賽主要的對手是日本、哈薩克、伊朗和中國的選手，我跟隊友說：『我有能力擊敗這些對手』，隊友指：『你有能力拿金牌。』，我當時也意識到自己的目標，不單只是獎牌，而是要拿金牌，與以往單單只是希望能夠奪獎的目標不同，我現在已經有能力擊敗一眾對手。」

最終卓莉在亞錦賽的自由搏擊女子68公斤以下級在小組賽先後力克伊朗、哈薩克及中國代表，以首名晉級決賽，面對阿聯酋選手繼續保持勇銳狀態，擊退對手奪得金牌，10月生日的卓莉，在30歲結束前，首度登上亞洲冠軍寶座。她憶起當時的感受說：「不是特別開心，反而有一種我真的做到，我的努力終於得到成果。」

望能培養新血 助港空手道發展更上一層樓

當談及未來目標，卓莉表示期望今年在空手道超級聯賽可以保持水準。另一方面，卓莉亦有以教練身分教授小將空手道，她希望可以為香港培養更多空手道選手，讓香港的空手道發展更加蓬勃。

圖、文：伍俊熹

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「空手道‧專訪｜黃卓莉30歲谷底重生 登亞洲冠軍寶座：「我的努力終於得到成果」」