《Again My Life》李準基凍齡不老秘訣大公開 戒碳水化合物6年成關鍵?

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繼《社內相親》後另一套由漫畫改編的韓劇《Again My Life》也備受關注。《Again My Life》由40歲的李準基擔正做男主角,在劇中扮演中學生完全無違和感,不禁令人讚嘆他的凍齡秘訣到底是什麼呢?除了因為李準基天生麗質外,也跟生活習慣息息相關,為了在幕前呈現完美一面,李準基在飲食和運動也下了不少苦功,更有傳他已戒掉碳水化合物長達6年,一起來看李準基的凍齡秘訣吧!

《Again My Life》李準基凍齡不老秘訣大公開 戒碳水化合物6年成關鍵?
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李準基凍齡秘訣1:戒食零食和碳水化合物

李準基早前參加綜藝《新品上市 便利餐廳》時,公開了自己不老的凍齡秘密,原來他對飲食非常講究,並指自己已戒食碳水化合物接近6年。他指:「戒掉碳水化合物除了讓我膚況看起來更好外,也讓我的身體感到更輕盈。」另外,鄭尚勳亦曾表示李準基很會忍口:「有次我們在便利店拍戲,他像小孩一樣走來走去,還指著貨架上的零食說自己以前吃過。」李準基指自己其實很想吃,只是忍住而已。

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李準基凍齡秘訣2:用高蛋白豆腐取代白飯

此外,李準基亦曾用大熱的「豆腐減肥法」來減肥消腫,據悉當時他每餐僅進食豆腐,最後不足半個月減下18磅!鄭尚勳又分享,李準基會用豆腐代替白飯減肥,他更大方公開食譜,提醒大家炒豆腐時不用加油炒,只要利用豆腐的水分,口感就會像白飯一樣粒粒分明!

李準基「豆腐炒飯」食譜

材料:豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉、花椰菜

步驟:
1. 先將壓碎的「豆腐」放入微波爐兩分鐘抽乾水份。
2. 依序再加入健康的食材拌炒,像是洋蔥、雞胸肉、紅蘿蔔、花椰菜。
3. 最後加入適量鹽便可。

李準基凍齡秘訣3:巴西柔術強化體型

《Again My Life》內有多個動作場面,幸好他有運動底子,而且訓練有素,擁有緊實的胸肌和腹肌,更是跆拳道黑帶三段!近年亦開始沉迷於巴西柔術,並把精力全放在巴西柔術上,最後成功晉級拿到藍帶。可見,不老的秘訣除了要控制飲食外,運動也是不可或缺的一部分!

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