BLACKPINK Jisoo愛吃甜也能保持苗條身材！從飲食到運動修身5大方法：吃辣是必須的

BLACKPINK Jisoo終於推出了她的首張個人專輯。這張新專輯名為《ME》，寓意Jisoo可以展現出與團體中不同的多樣化面貌。其中歌曲《Flower》公開後馬上受到歡迎，Jisoo在MV中的美貌令人驚嘆，她更換了多套華麗的復古造型，展現出自己的魅力。不僅如此，Jisoo的身材也比以往更加緊實苗條，讓人們目不轉睛。她為了這次的Solo付出了巨大的努力，透過以下的減肥餐單和運動方法來塑造自己的身形。

【立即睇】Yahoo Style 專頁，跟貼最新潮流及優惠情報

BLACKPINK Jisoo 修身法 1. 少吃多餐

BLACKPINK Jisoo身材管理方法之一是少吃多餐。她向媒體透露，自己很喜歡吃甜食和垃圾食品，但為了保持苗條的身材，她會在日常餐飲中採取分餐、控制份量的方式。此外，Jisoo也會注重飲食的均衡性，多攝取蔬菜、水果、蛋白質等營養素，避免單一食物過多造成營養不均衡。

BLACKPINK Jisoo 修身法 2. 喝水減肥

每天都會飲用大量的清水和茶水，而且從不喝含糖飲料和含酒精飲品，以避免攝入多餘的熱量和糖分。除了喝水減肥，Jisoo還會食用一些有助於消除水腫的食物，例如西瓜、芹菜和豆腐等。

不過，需要注意的是，過量飲用水也有可能對健康造成負面影響。因此，Jisoo會適量地喝水，每天的水分攝取量控制在適當範圍內。此外，她還會定期做身體檢查，確保自己的身體狀況良好。

BLACKPINK Jisoo 修身法 3. 吃水果

Jisoo特別喜愛吃水果，這也是她日常飲食中最愛的食物之一。她習慣在早餐時吃一顆蘋果，晚餐時則會吃一些莓果或其他水果，以補充身體所需的維生素和纖維素，並且有助於維持腸道健康。

除了常見的水果，Jisoo也特別喜歡青木瓜沙律。青木瓜含有豐富的營養素，其中的木瓜酵素能夠幫助分解體內脂肪，促進蛋白質的吸收，配合運動可以更有效地塑造苗條身材。而且，青木瓜還含有豐富的抗氧化物質和酵素，有助於改善消化和代謝功能。

BLACKPINK Jisoo 修身法 4. 吃辣

Jisoo在參加美食節目時曾表示自己是個愛吃辣的人，不管是什麼料理，她總是會加上辣椒。她甚至在眾人面前展現了自己的吃辣能力。不過，其實吃辣也有助於減肥，因為辣椒中的「辣椒素」成分可以促進腎上腺素的分泌，進而加速新陳代謝，達到減肥和消脂的效果。

BLACKPINK Jisoo 修身法 5. 做運動

除了飲食方面的控制外，BLACKPINK成員Jisoo非常注重運動來維持好身材。她會定期進行有氧運動和力量訓練，以增強體能和塑造肌肉線條。此外，她還喜歡跳舞和瑜伽，這些運動不僅有助於燃燒卡路里，還能提高身體柔韌性和平衡能力。她曾和Jennie一起參加過空中瑜珈課程，透過瑜珈來塑造更優美和結實的身體線條。

常見問題：

問：美白精華幾時用？

答：塗美白精華的最佳時暗可選晚間11時至凌晨2時，此時段腦下垂體褪黑激素分泌最旺盛，令美白精華效果更好......詳情按此

問：什麼美白精華推薦？

答：美妝達人大推SK-II小燈泡，開架價位可選The Ordinary……詳情按此

緊貼潮流、購物資訊，就Click入以下連結睇更多啦～

🎉📱Style Facebook：https://www.facebook.com/YahooStyleHK/

🎉📱最新優惠碼/網購攻略：https://hk.news.yahoo.com/topic/hkshopping

潮流熱話：

Dior手袋2023｜Jisoo率先拎「Lady 95.22」將Lady Dior經典延伸！下期優雅大手袋目標

香水推薦2023｜6款花味香水推薦一噴加持仙女氣質！Jisoo大愛千花玫瑰香、Byredo紫羅蘭「無名香水」

沐浴油推薦｜8大療癒香氛Shower Oil推介自製Home Spa！Sabon/JoMalone/Diptyque超人氣之選