Work From Home運動舒展筋骨！5大人氣瑜伽頻道＋20款瑜伽服合集

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Work From Home運動舒展筋骨！5大人氣瑜伽頻道＋20款瑜伽服合集
Work From Home運動舒展筋骨！5大人氣瑜伽頻道＋20款瑜伽服合集

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新型冠狀病毒肺炎疫情持續，近日經常Work From Home，又未能出外做Gym，令日常運動量大減。長時間安坐家中除了會令血液循環降低引起肌肉酸痛，更會令脂肪積聚，增加致肥風險！不想辛苦練好的bikini body毀於一旦，小編特地為大家精選了5大人氣瑜伽YouTuber頻道，只需一張瑜伽墊即可安心在家運動！另更為大家精選了一系列運動單品，讓大家可以居家時尚抗疫！

1. 清新療癒風格—Adriene Mishler of Yoga with Adriene

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Adriene Mishler of Yoga with Adriene
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Adriene Mishler of Yoga with Adriene

每當work from home感到壓力，小編都會預留30分鐘時間跟Adriene Mishler做瑜伽，好好放鬆心情。Adriene Mishler的瑜伽教學頻道風格清新，更會加入她與愛狗的療癒互動，最近更推出了大受歡迎的30天完整瑜伽課程，使初學者能循序漸進學會放鬆，而且動作簡而精能舒緩緊張肌肉，非常值得推介！愛清新治癒系的你，粉色運動服就最適合你！

清新粉色系瑜伽服推介

2. 心曠神怡空間感—Briohny Smyth of Yoga with Briohny

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Briohny Smyth of Yoga with Briohny
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Briohny Smyth of Yoga with Briohny

近期經常留在家中，有時難免想念到處旅遊的日子。Briohny Smyth的瑜伽教學場景多變，除了在家瑜伽外更有室外靚景拍攝，訓練主題多以新手拉筋為主，簡單而無負擔非常容易上手。如有興趣想挑戰更高難度的式子，頻道亦有一系列101教學，讓您由淺入深挑戰自我！熱愛陽光與海灘的你，不妨以水藍瑜伽服配合Briohny Smyth的瑜伽運動，使身心加倍放鬆！

蔚藍配色瑜伽服

3. 舒適生活感瑜伽—Tara Stiles of Stråla Yoga

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Tara Stiles of Stråla Yoga
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Tara Stiles of Stråla Yoga

好些時候想懶懶賴在床，Tara Stiles的瑜伽頻道就是專為您而設。頻道除了一系列正規瑜伽訓練，更有可賴在床上運動的睡前、醒後瑜伽，亦有邊照顧年幼孩子邊放鬆的瑜伽教學，讓鬆鬆筋骨更能融入日常生活。喜愛隨時隨地運動的你，居家輕巧運動服就最適合你，透氣舒適同時時尚度滿分，當作work from home居家服也非常合適！

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4. 爆汗拉筋減肥—Sarah Beth of Sarah Beth Yoga

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Sarah Beth of Sarah Beth Yoga
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Sarah Beth of Sarah Beth Yoga

Sarah Beth的瑜伽教學多為針對不同身體部位的重點緞練式子，經過新手階段後，想尋找一些更具挑戰性或功能性的運動，例如針對後腰酸痛、紓解胃氣脹或爆汗減肥瑜伽，小編非常推薦這個進階頻道！配合爆汗訓練當然要搶眼瑜伽服使心情與精神大大提升，雖然夏季未必能出外旅遊，但也要努力維持bikini body！

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5. 重點訓練與舒緩—Kassandra Reinhardt of Yoga with Kassandra

Kassandra Reinhardt of Yoga with Kassandra
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Kassandra Reinhardt of Yoga with Kassandra
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希望學習更多協助拉筋道具，例如瑜伽拉筋帶、椅子、瑜伽磚等，Kassandra Reinhardt的頻道有一系列專門教學，使訓練更多元化，即使workout from home也可解鎖新技能！由於訓練較生活化及簡便，瑜伽服也可選較輕度支撐無負擔的款式，使運動體驗更時尚舒適！

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