乘風破浪的姐姐3〡39歲蔡卓妍阿Sa逆齡養生飲食法:黑枸杞+玫瑰花美肌、三棗水治經痛

現年39歲的蔡卓妍阿Sa,早前出演內地真人騷《乘風破浪的姐姐3》,獲網民大讚keep得好!早前她在社交平台分享自己的養生秘訣,還自詡為「蔡師父」打造《蔡師父養生教室》,因為養生得好就會漂亮,大家一齊來看看阿Sa的養生逆齡法吧!

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《乘風破浪的姐姐3》超強陣容

內地真人騷《乘風破浪的姐姐3》主打30+的「姐姐們」成團再出道,第三季已經開播,更名為《乘風破浪》,再度掀起廣大討論。香港代表有Twins蔡卓妍、鍾欣潼、薛凱琪及胡杏兒,台灣代表團有許茹芸、王心凌、郭采潔及阿雅,而前少女時代成員Jessica也有出演。

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出道超過20年的Twins,要在節目中分組並要互相競爭,未知兩人能否留到最後,不過兩人超童顏的外表被網友大讚,阿Sa早前更在自己的社交平台分享其養生秘訣。

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蔡卓妍的逆齡法1. 養生花茶:黑枸杞+玫瑰花

阿Sa素示黑枸杞配上玫瑰花有緩和情緒、平衡內分泌、補血氣功用,對於經常被荷爾蒙、經期影響情緒和血氣的女生來說最適合不過。

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而這個黑枸杞+玫瑰花茶除了可滋潤養顏,美顏護膚外,還對肝、胃有調理作用,可消除疲勞、改善內分泌失調,解除腰酸背痛等,難怪蔡師父表示她每天開工都會帶著喝。

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做法也是非常簡單,黑枸杞不超過20克,即大約10-15粒;玫瑰花不超過5克,即大約玫瑰花2-3朵就可以,然後把所有材料放到溫水裡泡10分鐘就OK。但蔡師父溫馨提示大家喝的量每一天都不能太多,就以上所述的份量就夠,以免適得其反。

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蔡卓妍的逆齡法2. 養生飲料:三棗水

蔡師父表示她以前的經痛非常嚴重,更曾試過痛過入醫院,但自從有朋友介紹她喝這個三棗水,完全把她的人生改變。她說這個水孕婦、女生經期後、氣管容易敏感、經常熬夜人士,甚至男人都非常適合!

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做法非常簡單,只需準備3克紅棗,記得將中間的籽去掉;2克南棗和1克蜜棗。

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然後將所有的棗都放到保溫瓶裡,在熱水泡半個小時,最後用手捏出水來,那些水就可以直接喝掉了!

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不過阿Sa也有溫馨提示,血壓高和糖尿病人士,要避免用蜜棗,因為甜度太高,可以用椰棗代替。

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蔡卓妍的逆齡法3. 養生湯水:雪梨湯

阿Sa表示要有好的皮膚,除了要找到好又適合自己的保養護膚品外,喝好的湯水都非常重要,因為這才能由內靚到外。蔡師父表示她自己曾經有一段長時間到外地工作,沒有喝到媽媽的愛心湯水,皮膚就會開始痕癢。而這款雪梨湯就有潤肺清燥、清熱降火、化痰止咳的功效,是個溫和滋潤的湯水。

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食材相當簡單,只需要準備雪梨、南杏、無花果、陳皮,然後先將1個羅漢果洗淨,切成一半;再將雪梨切成4份並去核,最後將所有食材加水煮開,即可飲用。

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阿Sa再次溫馨提示,雪梨不要去皮,因為果皮有止咳功效。但要把果核去掉,否則會令湯變酸。無花果代替冰糖,既有甜味,也更加天然。

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