姜濤減肥|自爆曾因酒店隔離半個月暴肥!自創減肥方法極速瘦
眾所周知姜濤曾是重達 200 磅的肥仔,能夠變身今日的型格萬人迷,除了意志力之外亦用上多個非常有效的方法:前年參與《超感應學園》拍攝時,就一度用 14 日減去近 18 磅!原來姜濤每次減肥都主要用了以下 3 個方法達到快速瘦下來的效果。
雖然姜濤身高大約有177cm,不過胖了8公斤也不是一個小數目,應該很容易被看出來。不過原來這小子也甚懂「掩眼法」,若不是他動提起,也真的看不出來。
事實上年紀輕輕的姜濤減肥經驗豐富也身經百戰,每次減肥也相當成功。到底他是用甚麼方法減肥的呢?
姜濤減肥方法 一.只食生果充飢
姜濤透露他的體重高峰期達到210磅!更有醫生警告他若不認真減肥,可能會患上糖尿病!姜濤為了自己成為藝人的夢想,用意志力減肥及控制飲食,平時只食生果充飢,完全不吃正餐。不過他就透露自己因為減肥方法太狠而出現抽筋、流鼻血等症狀,對於發育時期的他的身體造成很大傷害。所以每當姜濤提起自己的減肥血淚史,他都勸喻fans們不要學他!
姜濤減肥方法 二.修讀運動教練課程
姜濤以參加《快樂男聲》以及《全民造星》兩個選秀節目出道。在此之前,他正在修讀運動教練課程,希望能成為一個體育老師。因此在專業的訓練之下,他其實已認識了不少運動與營養的知識。雖然最後姜濤未有成為體育老師,他的運動知識也充分用於自己身上,都算是 fans 的福氣!
姜濤減肥方法 三.努力運動才是王道
雖然姜濤經常節食減肥,但是他也十分着重運動。身為籃球健將,姜濤即使已經出道也經常相約朋友一起打籃球練波;平時他也經常被記者偷拍到在街頭跑步健身。姜濤的工作很忙,也常常記住堅持運動的重要性。
姜濤減肥方法 四.168斷食法變奏版
姜濤是新一代麥當勞代言人,人人都知他小時候去過麥當勞打工,曾經餐餐食麥當勞。現在他雖然仍然見到漢堡包會雙眼發光,但都會對飲食相當節制,以免浪費自己的減肥成果。姜濤曾經透露自己會間中不吃早餐,變相將每日進食時間盡量減少,算是「168斷食法」(即每日只集中在8小時內進食)的變奏版,以達到節食瘦身效果。
姜濤已經多次分享過自己的減肥心得,他因為超疼錫fans,每次提起自己減肥經驗都不忘跟大家說一聲:「我的減肥方法很不健康,大家不要學我。」不過大家也的確眼見姜濤減肥真的超成功,很想跟他嘗試。
大家不妨將姜濤的減肥方法改良成為比較溫和的減肥方案,相信我們也可以跟姜濤的方法一起減肥,一樣會成功!
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