對女生有超多好處!夏日必吃的養顏瘦身聖品「木瓜」

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說起木瓜,女生們也以為它只有豐胸的功效,皆因木瓜具有木瓜蛋白及維生素A,能幫助刺激女性荷爾蒙分泌,因而被認為有豐胸的效果。然而木瓜的豐胸功效卻從來沒有被證實,反而有其他好處是對女生有益,想變靚就記得不要錯過這個超級食物了!

養顏瘦身聖品木瓜
養顏瘦身聖品木瓜

夏日必吃的超級食物「木瓜」

木瓜含有豐富維他命A、C、葉酸、食物纖維、鎂、銅、鉀等,對身體非常有益。特別現在處於抗疫時期,不少人也希望提升身體的免疫力以抵抗新型冠狀病毒。木瓜含有的維他命A、C及胡蘿蔔素都對促進免疫及抗氧化十分重要,能增強人體的免疫能力。同時維他命C也被認為可以預防心臟病、中風、糖尿病等疾病,所以這個時期多吃木瓜是對身體特別好!

養顏瘦身聖品木瓜
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除了增強免疫力以外,相信女生們最關心的就是木瓜的美容效果。木瓜有很好的抗老功效,皆因維他命E、維他命C、胡蘿蔔素都是很有效的抗氧化營養素,能做到抗皺、預防皮膚損壞、保持肌膚健康年輕的效果。另外,木瓜含有木瓜蛋白酶,它能促進月經正常流動、緩解經痛,真的是女性恩物呢!瘦身方面,木瓜屬低卡低糖的水果,每100g木瓜也只有38kcal及6.2g糖,吃完後有滿滿的飽足感,減肥時吃也沒有問題呢。同時熟木瓜的鉀質頗高,因此能做到幫身體去水腫的效果。

養顏瘦身聖品木瓜
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值得一提的是,由於木瓜含豐富天然乳膠 (Latex),因此乳膠過敏者便要避免進食了。另外,腎病患者要限制鉀的攝入,所以也不宜食用木瓜。木瓜好處多多,女生記得要多吃了~

養顏瘦身聖品木瓜
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