雅虎香港新聞 【懶人去水腫方法】中醫推介：4款速效去水腫湯水
女士們長時間在office工作，坐多過運動，如再加上不良的飲食習慣，水腫問題最易出現。農本方中醫診所註冊中醫師余少梅指出，水腫成因主要在於肺丶脾和腎三臟功能失調或血瘀為患，所以治療水腫多以調攝肺丶脾和腎三臟或活血為主。想極速去水腫，不妨根據不同病因，飲用不同祛濕去水腫湯水，這樣對症下藥，去水腫大作戰必定成功。
假如你平素怕冷，容易感冒，氣少懶言…
水腫原因： 肺虛
>>建議飲用黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯
材料 : 黃蓍30克，黨參30克，紅棗15粒，薏苡仁30克，陳皮1片，雞1隻
做法 : 將雞去皮、脂肪及內臟，洗淨後汆水；紅棗去核；將所有材料洗淨後將其放進煲湯鍋內，然後加水；先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約2小時，再加入少許鹽即成。
功效 : 補肺氣利水濕
注意 : 血壓偏高或偏低者應注意黃蓍用量，可詢問中醫師適合自己的黃蓍用量，或去黃蓍不用。
假如你飲食量少，消化不良，大便質溏或容易腹瀉…
水腫原因： 脾虛
>>建議飲用雲苓白朮扁豆赤小豆煲鯉魚湯
材料 : 雲苓 20克，白朮20克，扁豆30克，赤小豆30克，生薑5片，陳皮1片，紅棗10粒，鯉魚1條
做法 : 洗淨鯉魚及去除其內臟，瀝乾水分，用生薑及油以慢火煎至兩面微黃；紅棗去核，將所有材料洗淨後放進煲湯鍋內，然後加水；先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約1個半小時，再加入少許鹽即成。
功效 : 健脾益氣， 袪濕消腫 。
假如你會有記憶力減退，腰痠膝軟，怕冷，水腫則以下半身為主等…
水腫原因： 腎虛
>>建議飲用肉蓯蓉巴戟天玉米鬚煲瘦肉湯
材料： 肉蓯蓉15克，巴戟天15克，玉米鬚60克，龍眼肉10克，杞子10克，陳皮1片，瘦肉適量
做法： 所有材料洗淨，瘦肉飛水；將所有材料放進煲湯鍋內，然後加水；先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約2個小時，再加入少許鹽即成。
功效： 温腎助陽，利水消腫。
假如你曾有創傷，身體有局部刺痛及痛處固定不移，局部有水腫以夜間或靜止時尤甚，舌質瘀暗或舌有瘀點等…
水腫原因： 血瘀
>>建議飲用五爪龍田七土茯苓煲烏雞湯
材料: 五爪龍30克，田七10克，土茯苓30克，蜜棗3粒，陳皮1片，烏雞1隻
做法: 烏雞去皮、脂肪及內臟，洗淨後飛水；將其他材料洗淨後與烏雞同放進煲湯鍋內，然後加水；先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約2個小時，再加入少許鹽即成。
功效: 補氣活血，袪濕消腫。
如有任何疑問，請先諮詢註冊中醫師。
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