抗疫攻略|在英港人分享確診新冠肺炎經歷 在家自救兼網上登記免費取快速測試
香港疫情失控每日確診過萬單,面對高傳染力的第五波,身邊幾乎都有朋友中招。不過早前在英國已經有Omicron 爆發,有不少移居英國港人都在專頁分享他們的經歷,看看他們如何應對,齊心抗疫。
身處英國 檢測套裝免費寄到家中
Facebook專頁: 屋企喺Kent 度Home at Kent
版主咪生一月初在英國確診,事源是發覺喉嚨痛但沒有發燒,為安全起見先在家中進行快速測試。他特別提到這些檢測套裝只需要上NHS網頁登記就會免費寄到家中,而不需要如香港般等候數小時排隊做,自己在家中可以隨時隨地檢測。
首次檢驗時已經出現2條紅線,代表陽性確診。幸而太太同小朋友沒有事,為了避免傳染給他們,唯有自己去書房,開始7日自我隔離生活。之後只需要上NHS網頁登記返陽性確診報告即可。
家居隔離小貼士
幸好家中有2個浴室可以分開使用,避免共用環境減低風險之餘,每日三餐都是靠太太放到書房外再取。「可能因為已打3針,咪生都只係好輕微嘅喉嚨不適,少少咳,無發燒,味覺嗅覺正常」。但太太可能太操勞反而有身體不適,經商討後2人共用同一浴室,將另一個留給小朋友。
2日後,咪生檢測呈陰性但太太反而由陰轉陽,並改變用餐地方盡量和小朋友分隔以及全程配戴口罩,最終5日後亦康復。
咪生經歷過後有以下貼士分享給大家:
1. 家中常備檢測劑
2. 打有效疫苗的確係有效減輕病徵
3. 中招人士的衣物,替換後即刻要放入洗衣機,加消毒液清洗。
5. 中招人士用過的餐具,即刻要洗。
6. 多開窗,保持空氣流通。
7. 保持心境開朗。新冠肺炎經歷幾次變種,特別係Omicron,殺傷力已大減(如已接種有效疫苗)。即使中招都無需過度擔心。
輕症狀只在發燒時候食必理痛
Facebook專頁:FFwanderlust in UK
Tif在英國度過第1個聖誕節就收到Omicorn這份「禮物」!曾經和確診人士接觸過,在12月24日平安夜感到身體不適包括肌肉痛、小小喉嚨痛、少咳,晚上開始感覺疲累。後來2日持續發燒和失聲,喉嚨極痛「好似有把刀插左係喉嚨到,食唔到野咁劑,只可以食生果。」至28號先退燒,但身體依然虛弱而且有發冷和牙肉腫問題。往後幾日體溫回復正常,只是有幾聲咳、少少痰。等到1月4日檢測時已經呈陰性結果。
Tif表示「其實我諗我病毒量算係低,因為23號同左10幾人聚餐大家都無事,而且我一屋三人都無事!」十日過程中沒有特別食藥,只是在發燒時候有食必理痛,同不停飲水。
洗鼻鹽水早晚清洗鼻會腔有助舒緩
Facebook專頁:芊移英國
移居英國1年多的Ray起初只有少少聲沙和口乾但無特別為意,不過因為約了朋友年三十圑年飯所以打算驗完再出席保障大家,豈料已打針的Ray和太太2人皆確診,反而沒有打針的女就無事。相比太太,Ray有更明顯的不適徵狀。「確診Day 5-9日有少少攰、少少咳、鼻涕啖勁多勁黃勁濃」直到第14日先完全康復。
Ray表示成個過程個人都好精神又有胃口,只是身體比較容易疲倦,相比以往的感冒發燒咳反而重辛苦好多。在確診期間每日都會做快速檢測,但結果反覆,一時呈陰性、一時呈陽性。
Ray本身氣管不好,所以自備在香港帶來的洗鼻鹽水。意想不到,今次確診居然派上用場,「期間我用洗鼻鹽水早晚清洗鼻會腔舒緩好多」
其實Ray身邊已經有不少在英國、澳洲、加拿大的朋友都中過招,一般而言都是10日康復。「我覺得早一年係真係要好小心,真係有身邊個案中了肺炎相對嚴重病足幾個月,封城期間自己都沒有出街2個月。 」
3位在英確診的港人在分享經歷過程中都沒有提到前往醫院,反而主要在家隔離和檢測,平均10-14日在充足休息情況下都可以自行康復。希望他們的經驗可以給不幸確診人士一些參考。
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