春分

🌻【今日春分】🌼 春分者，陰陽☯︎相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分，晝夜時間長短再次相等。

氣候特點💡

春分時節天氣慢慢轉暖⛲️，雨水🌧相對增多，而且空氣非常💧潮濕。香港此時雨量雖不多，但是相對濕度💦非常高，平均氣溫回升到18-20度的水平。

生活養生妙法😘

在香港，春天濕氣😪非常重，天文台已預測近春分時節的相對濕度近100%，又到了十分令人討厭的時節：衣服永晾不乾、抽濕機開動一會就要倒水、牆壁濕得見水珠、空氣瀰漫著濕濁不暢的感覺。

對於人體，「濕」帶來的問題也不少，如身體😴困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等，也就是中醫常說的「濕症」表現。「濕」更會引起舊患如關節炎等加重，亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。

此時養生重點就是保持身體「乾爽」。食物方面，可以選擇如粉葛、赤小豆、雲苓、薏米、白朮等，這些都是強勁的「抽濕機」，可以幫你排走一身濕氣。

另外，運動💪也是很好的祛濕方法。輕量的運動🚶‍♂️，微微汗出，既可以帶走身體濕氣，亦可使人😆精神。

資訊來源：https://cmk.ha.org.hk/information-index/news/solar_terms/春分

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