衛蘭減肥|40歲衛蘭公開不捱餓飲食瘦身法!曾重達140磅愈減愈肥 現練出纖細身材V面尖下巴

【衛蘭減肥】早前完成一連三晚紅館演唱會的衛蘭(Janice),除了大騷天籟靚聲,更自信展現驚人的修身成果,驚艷全場!曾被前老闆黎明公開指其「肥過部電單車」的衛蘭,出道多年都不時被網民批評身形,要瘦至現時的纖細身材,絕對是得來不易,她早前就公開其減重飲食瘦身法!

衛蘭減肥
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衛蘭減肥血淚史 曾重達140磅試過愈減愈肥?

衛蘭自出道就一直屬於「嬰兒肥」體質,而在2008年她就自爆因受情緒病困擾,而導致身形暴肥,高峰期體重更重達140磅。

衛蘭減肥
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而多年來衛蘭都為事業反覆瘦身,更一度成為纖體公司代言人,可惜在減去15磅後再度反彈暴肥,未能保持纖瘦身形。

衛蘭減肥
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衞蘭曾在訪問中表示嘗試過極端減肥,每天只吃烚菜、兩個蘋果及一杯咖啡,雖然瘦了卻令身體變差不少。而踏入40歲,衛蘭表示以前減肥是為別人而減,現在減肥是為了自己的身體,主動要瘦得健康。

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成功瘦身!
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40歲衛蘭減肥成功 公開不復胖減重飲食瘦身法!

衛蘭減肥方法1. 南瓜減肥法

衛蘭在演唱會前主要以南瓜來代替主食,南瓜除了可以帶來飽足感外,熱量也比起飯及麵低很多,加上營養價值高,非常適合在減肥期間食用。而衛蘭更笑言在這段時間因吃得太多南瓜而令整個人變了黃色,甚至令公司同事擔心她有肝病。另外衛蘭也會多吃富含蛋白質的食物,讓身體可以應付大量的操肌運動,同時養成不復胖的易瘦體質。

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衛蘭減肥方法2. 主力操肌練線條

衛蘭指是次減肥會每天舉啞鈴及跑跑步機及樓梯機,主力讓身體線條更加突出,看起來就更加纖細。而瘦身後的衛蘭在演唱會明顯可見身形均勻不少,不但無懼以短褲示人,就連下顎線也愈來愈明顯!

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