C朗飲水熱話提大家多喝水!5個方法建立見字飲水習慣+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦

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C朗飲水熱話提大家多喝水!5個方法建立見字飲水習慣+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦
C朗飲水熱話提大家多喝水!5個方法建立見字飲水習慣+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦

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「見字飲水」,成為近年的潮語,提醒大家時刻飲水,身體健康,就連C朗在出席記者會時,都將汽水放埋一邊,提大家要飲水。加上夏至(6月21日開始)又到了,炎夏更加要多喝水,補充水分。飲水對身體有好多好處,促進新陳代謝,皮膚都好啲。不過小編都知,不是每個人都愛飲水,所以整理了5個幫助大家建立飲水習慣,讓各位不用見字才飲水,會自動令飲水變成生活習慣!

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飲水好處多,幫助新陳代謝之外,又有助排毒,幫各位整理了5個飲水好處,提提各位多啲飲水!

5個飲水好處!排毒令皮膚透亮亦有助減肥

  1. 增強腸胃蠕動,減少便秘

  2. 促進新陳代謝,減少體內毒素,令皮膚透亮發光、更精神,減淡暗黃

  3. 增強血液循環,有助減淡黑眼圈,改善皮膚乾燥問題

  4. 不會愈飲愈水腫,反而幫助你排水,減低水腫,甚至幫助減肥

  5. 身體不夠水分會有輕微偏頭痛,當你感到頭痛可以飲杯暖水,補充水分令頭痛慢慢改善

5個建立飲水習慣方法

小編都知飲水好處多,但不是人人都愛飲水,總覺得水淡而無味,沒有想喝的動力,這裡就有5個飲水小貼士,幫幫各位建立飲水習慣。

C朗飲水熱話提大家多喝水!5個方法建立見字飲水習慣+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦
C朗飲水熱話提大家多喝水!5個方法建立見字飲水習慣+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦

1.什麼時候飲水最好?

1日飲8杯水,這句話從小聽到大,到底這8杯水在1日裡面如何分配呢?(1杯水大約300cc)

第一杯毫無疑問是朝早起床後,刷完牙就飲1杯,最好是暖水,幫助代謝排毒。之後就是午餐和晚餐的餐前餐後都飲1杯水,餐前最好是半小時左右就飲,幫助增加飽足感,對減肥的朋友有幫助。另外睡前1小時左右就減低攝取水分。

感到口乾就要飲水

其實當你感到口喝、做完運動、沖完涼,身體水份流失後都是個飲水的時候,大家可以自己調節。

飲水APP提你飲水

假如你怕忘記飲水,坊間都會有飲水APP提醒你飲水,例如Daily Water - Drink Reminder、Drink Water Reminder N Tracker等,都可以提醒你飲水,建立飲水習慣。

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2.一日飲幾多容量水份就夠?

男生來說,2000cc左右;女生來說則1500cc左右,當中可以飲茶、湯、咖啡等。不過,你想減肥的話,最好當然飲最基本的暖水,綠茶都是可以,但高熱量的珍奶就可免則免了。

3.不愛飲水的朋友怎麼辦?

可以嘗試加半件檸檬,切片,或者加1茶匙蜂蜜在800-1000cc水裡面,令水有少少味道,更易入口。但最好朝早第一杯水是純暖水,因為檸檬始終會刺激胃粘膜,容易令腸胃不適。

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C朗飲水熱話提大家多喝水!5個方法建立見字飲水習慣+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦

4.最好飲暖水吧

最好不要飲凍水,反而令濕氣積聚,新陳代謝會因而減慢,做成脾虛濕困,令人容易疲倦、頭痛、四肢腫脹。

5.選用精美水樽以增加飲水意慾

坊間推出的水樽實在太多元化,有近期大熱的附上飲管的大象杯,還有一直人氣高企的意大利環保品牌24 Bottles,和潮流達人熱捧的Prada、Thome Browne水樽。款式如此精美,絕對可以幫你增加飲水意慾,培養飲水好習慣!

11款靚水樽推薦!人氣大象杯、搶手Prada名牌水樽

1. 大象杯2代

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香港設計台灣製造的大象杯,飲水鍾意有飲管的朋友,這款大象杯設計非常有心思,杯蓋就有齊吸管和收納位置,好方便。大象杯亦防漏,同時又輕便,只得150g,比iPhone還要輕,方便隨身帶備。

C朗飲水熱話提大家多喝水!5個「見字飲水」貼士+人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦
大象杯2代

2. 24 BOTTLES Urban Bottle 500ml

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相信有留意水樽的朋友,都會對意大利品牌24Bottles有所認知。兩位創辦人當初因為見到在垃圾桶裡面的水樽,想到一樽水只需要幾分鐘就飲完,但塑膠分解卻需要用450年才能自動分解,對於環境造成負擔,所以就推出24Bottles,以時尚造型水樽吸引大家用水樽飲水。其不鏽鋼水非常輕身,而且配色和款式都非常多,成功吸引不少人去飲水,同時又為環境出點力。

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24 BOTTLES Urban Bottle 500ml

3. S’WELL Purple Garnet stainless steel water bottle 500ml

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另一款水樽是來自美國的S’well,好多地方如Starbucks都見到此品牌的蹤影。水樽可保溫12小時與保冷24小時。如果加冰水,樽身外是絕緣體,就不怕會凝結水珠,弄濕手和手袋,亦避免放在紙張上有水印。加上環保水樽款式多,吸引不少想用水樽飲水的朋友購入!

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S’WELL Purple Garnet stainless steel water bottle 500ml

4. CORKCICLE Origins Snowdrift canteen 750ml

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同樣來自美國的Corkcicle,其外觀有點像調酒杯,設3層真空絕緣隔熱,可保冷25小時與保溫12小時,既實用又有顏值。

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CORKCICLE Origins Snowdrift canteen 750ml

5. Seletti wears TOILETPAPER Lipsticks stainless steel drinks bottle 500ml

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意大利品牌Seletti,比較有名的家品一定要數鏡子,BLACKPINK Jennie、Jisoo都有他們家的鏡子,其代表性的唇膏印花,玩味又時尚,好多人因為這個花紋而入手Seletti的家品。印有這唇膏花紋的不只鏡子,還有水樽,而水樽亦相對地容易入手,三百多就已經買到,心思思想買這個品牌的item都可以從水樽入手。

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Seletti wears TOILETPAPER Lipsticks stainless steel drinks bottle 500ml

6. PRADA Logo-print steel water bottle 500ml

$660|SHOP NOW

大品牌近年都有默默地推出水樽相關產品,當中Prada水樽都幾受歡迎,當然是因為Prada水樽相對其他名牌的水樽算非常抵買,六百多已經買到,其他品牌可能要幾千元才能入手。

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PRADA Logo-print steel water bottle 500ml

7. Thom Browne Silver Stainless Steel Logo Water Bottle, 24oz

$720|SHOP NOW

另一款受潮人喜愛的名牌水樽,有Thom Browne的不銹鋼水樽,成為SSENSE 6月份熱賣名牌排行榜的其中一員,相當受歡迎。

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Thom Browne Silver Stainless Steel Logo Water Bottle, 24oz

8. Fendi FF-pattern water bottle set

$5,100|SHOP NOW

說到名牌水樽,Prada之外還有Fendi,其水樽是跟24Bottles做聯乘推出,再配Fendi Logo的水樽套,其實$5100裡面有$4500是用來付那個名牌水樽套,水樽套才是重點的本體。

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Fendi FF-pattern water bottle set

9. More Joy Black ‘Joy’ Water Bottle, 750ml

$400|SHOP NOW

看完名牌,我們來看看貼地一點的設計品牌水樽。來自倫敦的設計師品牌More Joy,由Chritopher Kane和Tammy Kane兄妹共同主理。品牌產品簡約玩味而有生活態度,時裝與生活家品都好受歡迎,當中水樽也是好多潮人會入手的單品。

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More Joy Black ‘Joy’ Water Bottle, 750ml

10. LARQ White & Taupe Movement Self-Cleaning Bottle, 24oz

$750|SHOP NOW

來自美國的LARQ,品牌發明了全球首款自動清潔的水樽,可充電並自的淨化的一款水樽,令水樽向環境行前多一步。水樽可隔熱保溫,而且顏值高,都深得不少愛時尚包裝水樽的朋友購入。

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LARQ White & Taupe Movement Self-Cleaning Bottle, 24oz

11. adidas 鋼製水樽(0.75 公升)

$199|SHOP NOW

運動品牌所推出的水樽,基本上都非常具備功能性,容量大而且輕巧,水樽蓋位有位置方便扣起或拿起,加上全黑造型,低調有型,絕對是潮人去做運動必備的水樽。

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