湯水食譜| 鮮淮山節瓜薏米瘦肉湯【健脾祛濕、益腎止渴】
健脾祛濕、益腎固精、消暑止渴、利水止帶 【適合季節】夏季
製作時間: 1小時以上
份量人數: 1-2人
食材
鮮淮山 200g
節 瓜 1個
生熟薏米 各15g
茨 實 30g
瘦 肉 300g
薑 片 2片
蜜 棗 2粒
清 水 1200ml
作法:
1 :
凍水加入瘦用汆水備用
2 :
節瓜切厚件
3 :
淮山洗浸放入熱水浸5分鐘
4 :
去皮切厚件
5 :
茨實、薏米清洗乾淨
6 :
所有材料放入養生壺中
7 :
煲好後加鹽調味
- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/55376
- 發掘更多美食 : https://cook1cook.com