「鬆弛感」生活態度冒起！從穿搭到調整心態，當個鬆弛感女孩擺脫厭世躺平態度

生活在繁華鬧市，生活心態多少都會有所焦慮，近年網絡上流行著一種生活態度，不只是「厭世」與「躺平」，而是推崇「鬆弛感」。所謂的鬆弛感，意思不是懶惰，而是對世事抱著從容淡然的態度，伸縮自如地面對一切。生活已經很難，無謂跟自己過意不去，慢慢養成這種「鬆弛感」態度，會發現生活會過得舒服自在一點。

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養成「鬆弛感」特質1｜把自己靜下來，陪養高情商

情緒是件很複雜的事，不易被情緒勒索真的是需要練習。不是要你變成佛系不理世事，而是將心思放多點在自己身上，多點聆聽自己的感受。感到不高興時，可以靜下來，選擇優雅地表達拒絕，或好好地溝通，而不是不說或是發洩，讓情緒勒索自己。

養成「鬆弛感」特質2｜別過度在意別人看法，接受自己的不完滿

其他人的看法或意見，如有建設性的絕對可以參考，但單純攻擊而無內容的話，請別太在意。內心強大是需要練習的，即使已練成不在意別人看法，自我認同也是個大課題。當遇上自我質疑時，如只是投入在情緒漩渦而沒有建設，難過的只有你自己，你也不是自己活得難過吧～要學會放過自己，接受自己你所認為的不完滿。因為只要你轉換了角度，即使是不完滿都可以成為很有個性的特質。

養成「鬆弛感」特質3｜當你已經很努力，就接受結果吧

承接以上的不完滿，想調整自己去接受，可以歸根你的期望與努力，當你設立的期望過高，以減肥做例，你都已經減到100磅，要減下去其實要很努力，但如果你都已經努力去控制飲食和做運動，結果都沒有太大改變，就接受其實你已經很努力去經營這目標，而不是自我責備不夠努力了，感情也是一樣，也要學會伸縮自如地應對。

養成「鬆弛感」特質4｜學習隨心與接受，不杞人憂天

杞人憂天只是自己幻想出來的難關，好多時都不會發生，學習隨心一點，如為自己來一趟沒有太多計劃的旅程，遇到什麼就接受或解拆。當然最基本的安全是要顧及，但沿途風光會因為你的心態輕鬆隨心而變得更美，即使忘了或掉了東西也沒有關係，總會找到方法去解決，甚至會令你學懂如何臨急應對，下次遇到又會更冷靜地處理。

養成「鬆弛感」特質5｜從穿搭陪養「鬆弛感」，看似不在乎的高級穿法

近年大熱的Quiet Luxury也是「鬆弛感女孩」會參考的一種穿搭風格。很基本、不花巧的服裝，有種從容乾淨的舒適感，白與灰色單品也是容易建立「鬆弛感」的穿搭配色。舒淇近期的Valentino造型也很值得參考，從容又高級，練習成為「鬆弛感女孩」。

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