Stay Home蝸居都可以健身!7款家用爆汗健身工具

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新冠肺炎疫情下,政府宣布健身中心必須關閉至4月23日,令不少運動愛好者十分煩惱,其實市面上也有一些神器可以幫助大家在家減肥健身。
新冠肺炎疫情下,政府宣布健身中心必須關閉至4月23日,令不少運動愛好者十分煩惱,其實市面上也有一些神器可以幫助大家在家減肥健身。

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新型冠狀病毒肺炎疫情嚴峻,政府宣布健身中心等公眾場所必須關閉至4月23日,令不少運動愛好者、減肥人士的健身計劃被打亂;打算外出街跑,然而當考慮到戴上口罩後會呼吸困難,跑得更辛苦,無奈下唯有打消念頭,其實大家不需要太苦惱!現介紹幾款安在家中也能健身的減肥神器,讓大家在抗疫期間也能保持苗條,維持良好體魄去對抗病毒。

適合蝸居!可以變身傢俬的健身板

在健身中心被下令關閉這段期間,不少人都選擇留在家中做運動。有些訓練若有工具輔助就會事半功倍,可是在香港蝸居中擺放健身椅實在有點為難,一來沒有空間,二來健身椅的價值不菲,想在家裡簡單做些運動的人士實在沒必要入手。但其實坊間現在推出不少摺疊式健身椅,收納容易,就不怕阻檔家裏位置!

健身板是階梯運動的踏板,用家可依個人需求調整斜度與強度。在上、下踏板的動作中,可重塑腿部及臀部嘅線條,女生可以輕鬆擁有蜜桃臀Show Off。抗疫時期,人人都留家睇劇消磨時間,識玩的當然邊煲劇邊用健身板做負重訓練,加上健身板體積細小,不使用時,即時變回做雙人板凳亦得,非常適合香港蝸居

Reebok The Deck健身板有16種不同設置,可助用家做出過百種運動。用家可以調較傾斜度,它就會成為舉重床,讓用家能舒適地鍛鍊胸肌及腹肌。除此之外,它內藏拉力帶,使用者可配合啞鈴做出多種阻力訓練運動。

XTR FITNESS DECK 健身踏板:可以調較成3種高度,用家當為啞鈴凳、健身椅及健身踏板使用。體積細小,約長110厘米x寬34厘米x高20厘米。

靜音健身腹輪 夜晚也能安心鍛練

健身腹輪是一個串著滾輪的器材,設計簡單,適合在家裏使用。它可以鍛煉腹部肌肉,更能針對腰臀部,手臂Bye-bye肉,不知不覺就達到爆汗減肥的效果。不過很多人收工後才有時間回家健身,在晚間使用健身腹輪,可能會發出聲響,打擾父母好夢,唔想做不孝子怎麼辦?

原來市面上有不少靜音健身腹輪,賣點是其設計運用了靜音滾輪,在硬質地板上使用也不易發出明顯聲響,讓用家即使在夜晚也不怕打擾到其他人,鍛練身體之餘,也能安心當好孝子。

ECLEAR SPORTS 靜音健身腹輪(附膝墊) + ECLEAR SPORTS 纖薄啞鈴 0.5公斤兩個設計用上了軟性握把,採用緩衝性素材,貼合手部,非常好握,初學者也能輕易上手,現在更有組合價。

彈力帶除咗減肥 仲有助產後收腰胯

彈力帶可以提供不同,而且漸進的阻力。用家可以調整關節和提升肌耐力,配合動作進行阻力運動,可以消脂減肥。由於體積極細,加上折疊起來就可以收納,是最方便收納的健身用品,所以也不難發現公園大媽都會用上彈力帶配合美妙舞步來運動。

除此之外,原來彈力帶更是產後媽媽恩物。它可以幫助解決女性於產後,腰部和胯部變寬的問題。只要雙腳張開與肩同寬,踩住彈力繩,把雙手提至肩上,臀部向下蹲,大小腿成90度,保持5秒,只要持之而行,就能收腰胯。即使十年又過去,大家舉止仍可以像少女。

P.decathlon彈力訓練帶35公斤有6種不同的拉力,分別為5公斤至60公斤,不同顏色代表不同程度的阻力,價錢也各有不同

adidas TRAINING BAND SET適合健身,減肥,阻力訓練,力量訓練,產後恢復,物理治療等。

胸肌訓練神器 俯臥撑支架健身器

有人話男人有兩個地方的厚度很重要,一是錢包,二是胸肌。如果沒有前者不要緊,還有胸肌可以後天鍛練。以下介紹的俯臥撑支架健身器相信正合你心意。它可以幫你針對性鍛練胸部,肩膀,三頭肌和背部,而且可以摺疊,方便收藏,在家中都可以隨時操練,養成結實胸膛,安全感能即時大增,就讓你的胸是成為女生的home吧。

Nike Training push up grips in black便攜練胸肌小幫手,能幫助增大三角肌,有助形成健美男子的上鐵三角身型。

ECLEAR SPORTS 掌上壓輔助器:握把設計有前後高低差,可以發揮更佳的訓練效果,而其軟式握把合手又好握,最重要是有穩固的抓地素材,令輔助器不易滑動也不傷地板。

文:Charlotte

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