【新冠後遺】疫下喪親之痛難排解 紅會籲留意身邊親友 情緒影響日常生活應求助

【Yahoo 新聞・新冠後遺系列報道】「點解偏偏係佢?」「我係咪做錯決定?」第五波疫情有近萬人染疫去世,不少家屬都無法在至親臨終前見最後一面,匆匆辦過喪事,難免留下遺憾,也未必能及時處理情緒。現時疫情稍緩,靜下心來,家屬才真正意識到失去了什麼。有臨床心理學家表示,有染疫死者家屬接受長達兩個月的情緒輔導才找回生活步伐。她強調哀傷是人之常情,毋須壓抑,惟若有傷害自己或他人的念頭,或情緒已影響到日常生活,便應盡快尋求專業援助。

哀傷情緒是人之常情,張依勵認為除非有傷害自己或他人的念頭,否則毋須過於病態化。
哀傷情緒是人之常情,張依勵認為除非有傷害自己或他人的念頭,否則毋須過於病態化。

「聯繫愛」接 100 求助 20 宗需情緒支援

香港紅十字會與非牟利機構「毋忘愛」早前提供「聯繫愛」計劃,在疫情下為喪親者提供實務需要及情緒輔導。計劃於今年3月底展開,截至上月底,已接獲近100宗求助個案,其中約20多宗需要跟進情緒支援,相關服務仍然繼續。

第五波疫情導致本港累計逾9000人死亡,部份人在護送家人入院一刻,已是永別。最後一面或是家人彌留之際的視像會面,甚至是認領遺體之時。香港紅十字會臨床心理學家暨心理支援服務主管張依勵博士指出,「聯繫愛」接獲的個案當中,有家屬辦理家人喪事後,才能處理自己的情緒,「一個人靜靜喺屋企,發現原來我而家真係得返自己一個」。

截至5月底,聯繫愛共接獲近100宗求助個案,當中有20多宗需要接受情緒支援。
截至5月底,聯繫愛共接獲近100宗求助個案,當中有20多宗需要接受情緒支援。
張依勵指,家人驟逝,家屬可能需處理不少實務問題,惟當完成喪事後情緒才浮現,這時便需要親友在旁支援。
張依勵指,家人驟逝,家屬可能需處理不少實務問題,惟當完成喪事後情緒才浮現,這時便需要親友在旁支援。

求助者失老伴:我剩返落嚟嘅人生點過?

張指出,其中一名60多歲求助人與丈夫相依為命數十年,老伴因長期病入院,豈料在院內染疫離世。她既要面對失去至親的傷痛,亦要重新適應新生活,不斷反問自己:「我剩返落嚟嘅人生點過呀?」張稱該名長者因老伴驟逝而大受打擊,辦過喪事後主動致電求助,每每重提事件都不禁痛哭,伴隨憤怒與內疚的情緒,「會成日問,點解要攞走咗佢嘅老公?點解救唔返?點解明明唔係因為COVID入院,但又因為COVID死?」她又經常回想丈夫染疫時曾表示肚餓,自己卻無法探望及送上食物;其後更持續失眠,害怕獨自留家,終日流連不同地方。

「做得唔夠」、「可以再做多啲」是疫情期間喪親家屬常有的念頭。不少會自責未能完成親人生前要求、無法陪伴左右、喪事辦得匆忙、又或質疑做錯決定引致遺憾等。張指出,這些自責或質疑並無對錯及答案,若情況持續,反映當事人仍未消化事件。她提醒,哀傷等情緒均屬人之常情,毋須過於壓抑感受,可在安全及合適的環境下抒發情感。該名長者在接受約兩個月的情緒輔導後,現時情況已趨穩定,在親友及同路人的幫助下,已慢慢找回生活步伐。

張依勵提到,不少求助人既自責至親離世時無法伴在身旁,造成種種遺憾。
張依勵提到,不少求助人既自責至親離世時無法伴在身旁,造成種種遺憾。
張依勵表示,部份喪親者除要面對傷痛,亦可能要重新適應新的生活節奏。
張依勵表示,部份喪親者除要面對傷痛,亦可能要重新適應新的生活節奏。

哀傷並非一時三刻可以消除,「The only way out is through(唯一出路是走過)」,張提到,若身邊有喪親家屬一直無法走出傷痛,毋須勉強說出安慰語句,「其實唔會有任何說話可以令佢感覺好啲」。陪伴與聆聽更為重要,可陪對方到公園散步、看一齣戲、又或提供實際援助,譬如幫忙照顧小朋友,讓對方可以休息一天等。

【若喪親家屬出現以下徵狀,應盡快尋求專業援助】

  • 有傷害自己或他人念頭,譬如認為獨留世上沒有意義,希望追隨至親離世

  • 持續受失眠困擾

  • 哀傷情況影響日常生活,如經常出現情緒失控

【若發現身邊親友有上述徵狀,你可以】

  • 陪伴及聆聽他們傾訴

  • 自殺是一個想法,時而強烈,時而較弱,應陪伴對方待在安全環境

  • 如情況嚴重,可陪同前往急症室求診,留院 1 至 2 天接受初步評估,讓對方在安全環境下度過艱難時刻

資料來源:香港紅十字會臨床心理學家暨心理支援服務主管張依勵博士

張依勵提到,身邊若有親人遭受喪親之痛,毋須勉強說些安慰語句,最重要是陪伴對方度過這段艱難時刻。
張依勵提到,身邊若有親人遭受喪親之痛,毋須勉強說些安慰語句,最重要是陪伴對方度過這段艱難時刻。
張依勵指出,不少求助人本身在家庭擔任照顧者。她提醒照顧者亦要照顧一己情緒,讓自己好好休息。
張依勵指出,不少求助人本身在家庭擔任照顧者。她提醒照顧者亦要照顧一己情緒,讓自己好好休息。
張依勵建議家屬可寫信予離世至親,與對方好好道別。
張依勵建議家屬可寫信予離世至親,與對方好好道別。
張依勵表示,喪親者要學習與哀傷並存,帶著與離世親友的回憶,堅強往前走。
張依勵表示,喪親者要學習與哀傷並存,帶著與離世親友的回憶,堅強往前走。

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