雅虎香港新聞 被鋪保暖蓋法丨體感溫度差近4℃！教你冬天毛毯棉被最暖蓋法
冬天一到，相信不少人都會在睡覺時準備毛毯、棉被、羽絨被等，確保在寒冷天氣下仍能溫暖入眠。但有時明明在身上蓋了很多層被鋪，為甚麼仍會覺得手腳冰冷？要怎樣蓋被才能令您感到舒適溫暖？日本睡眠專家為你詳細講解以下5個重點。特別是第3點，可以令被窩升温足足4℃！
1. 基本保暖蓋被法：毛毯蓋在羽絨被上面
柔軟厚重的毛毯，相信都令不少人覺得，先蓋在身上，再加一層棉被最舒適保暖。正確蓋被次序卻恰好相反！根據專家提議，想有效鎖住熱能，便應該將毛毯蓋在被子最上面。以下第二點將解釋原因
2. 羽絨被直接接觸身體，保暖度最佳
當身體直接接觸羽絨被時，其熱能會令羽絨膨脹，達到保暖效果。相反，毛毯多以人造纖維製成，較難散熱，吸濕力低。假如蓋在被子和身體中間，不但會阻隔了熱能的傳遞，令保暖效果下降，還會因累積濕氣而令身體變得更冷。
3. 升温4℃蓋被法！毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被
這種名為「三文治蓋法」的冚被方法，經日本電視節目證實，能有效提高被鋪温度足足4℃！把毛毯鋪在床墊上，可以減少熱能流失，令背部更加温暖。先令身體發熱，再蓋上羽絨被，便能提高聚熱力！
4. 「三文治蓋法」終極版：羽絨被上再加一張毛毯
想將熱氣完完全全地鎖住？你可以運用上述的「三文治蓋法」，再在羽絨被上多加一層毛毯。如此一來，羽絨被從身體吸收的熱氣，便不會從表面流失。
5. 分清毛毯正反面，防止毛毯移位
不想被窩中的熱力因為反瞓、毛毯移位等而流失？你可以將觸感較粗、密度較低、沒有縫上標籤的毛毯底面朝向被子或床墊，利用摩擦力來防止毛毯滑走。
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