雅虎香港新聞 
封面人物｜楊謹華：「人生一定要遇到挫折困難，新的動力才會再慢慢出現，並驅使你往回平衡到那個保持初心和熱忱的位置。」
拍攝日的不久前，才剛從馬來西亞檳城回來的楊謹華，在長時間工作於熱鬧喧囂的演藝圈，最愛以旅遊和親近大自然的方式來為自己充電，「實在對這世界充滿太多好奇，旅行就是我解鎖的方式，它代表著文化間的橋樑，也是對未知的探索和追求！最重要的是能滿足心靈……」曾在個人 Instagram 這麼表述的他，置身在被群山環繞的溫泉度假村—虹夕諾雅 谷關，如入世外桃源，自在穿梭於蛙叫鳥鳴與涓淙流水交奏迴響的樹林庭園間；隨風搖曳燦爛樹影，微風輕吹起他的裙擺和髮絲，就連步伐也輕踩著歡快，自洽行走於轉景拍攝的慢悠森活氛圍裡，在滿目蔥鬱之中，楊謹華舉手投足間都美得像幅詩意的畫。
料理紓壓出成就
出道以來，許多人透過一個又一個的戲劇多樣角色來認識楊謹華，而今年他選擇跳脫演員身分，投入《光露營就很忙了》和《光開門就很忙了》兩檔實境節目，「不同於演員過去習慣躲在角色後面的疏離感，改站在鏡頭前跟觀眾對話，讓大家更加認識真實性格的我。」他進一步透露，「可能也因為我太喜歡團體生活，所以知道實境節目要住在一起時，我其實一點也不擔心，還滿興奮在這個年紀還能和藝人朋友們好好體驗同居生活。」
他更自豪「有機會在荒山野嶺裡露營，或是經營民宿接待客人，更讓原本不擅廚藝的我親自下廚煮了沙公薑母鴨，以及我愛吃的龍蝦蒜蒸粄條、滷肉飯員工餐給《光》的同仁們吃，令我從中獲得不同於演戲的小小成就感。」甚至在好幾次不斷煮東西時，「發現到料理真的還滿紓壓的！以前因為自己很少接觸，會覺得下廚好難喔！但萬事起頭難嘛，藉著實境秀動手備料、烹飪，要放多少鹽？炒多久？燜多久？等等料理步驟，慢慢理解煮飯作菜的樂趣。」
相愛相殺母女情
15歲開始工讀的楊謹華，24歲正式以演員身份入行，深耕戲劇多年的他，在每次表演中總是真誠以待造塑也經歷每個角色的流轉，盡情享受其中感受，聊起前陣子殺青的迷你影集《看看你有多愛我》，詮釋一名網紅單親媽媽，獨自撫養一對正值高中叛逆期的異卵雙胞胎女兒林思廷、詹子萱，並非首次接演母親角色的她說，「挑戰接演的原因是被故事的母女情感拉扯所吸引，有點寫照到我和媽媽真實人生的親子關係；我也相信這是每個人對於親情部分，都會有種情感上無法解釋的矛盾又相愛的感情，明明知道彼此是很重要的親人，可是又不斷會有些爭執。」
楊謹華娓媚道訴劇中和飾演他母親的台灣知名舞蹈家古名伸，相愛相殺的對手戲火花意味十足，非常有帶入感地令他在拍攝時不禁會劍拔弩張爭吵到崩潰，內心想發火，而憶起自己從20幾歲年少輕狂時，也如同劇情般常跟媽媽有很多激烈衝突，「那時常常吵到會不理對方甚至漠視，到了30幾歲我們母女倆開始住在一起，又吵得更兇，因為從獨居到媽媽搬進來住，整個生活習慣重新洗牌，那幾年就是不斷地在溝通、大吵、冷戰之間輪迴。」他說，當然也認知到這些過了之後，問題還是要解決。
「應該是在快40歲時，因為自己在外工作經歷滿多事，開始懂了每個人都有優缺點，不該因為是家人，就一直放大缺點，沒看到優點，所以我學會跟媽媽好好坐下來聊聊討論，找到適合雙方的相處之道，學會如何冷靜，學習尊重彼此，凡事不以質疑為第一出發點的懷疑對方，學著同理心的換位思考承諾。」從那時候起謹華母女開始有了進步的溝通空間，「當然一些小吵還是會有，但次數減少許多，至少不會以冷處理或爆吵方式收場，現在跟我媽媽的關係往越來越好的方向，擁有彼此都舒服的平衡相處。」
一起為愛學習
至於這次在戲裡和兩位女兒林思廷和詹子萱對戲，讓原本一直擔心母女三人在沒有長時間相處培養默契下，激盪不出情感，「不過讓我深感驚喜的是他們兩人的情感演繹其實非常濃厚豐富，第一次跟他們演戲時，完全可以感受到那股很強的表演能量，有時候甚至三個人在飾演情感交流情節，真的只是看著彼此的眼睛，完全不用說話，那個感受就會自然而然流露，這也是我在這部戲裡還滿驚艷的收穫，真的很感謝他們賦予我很真切的感情。」
楊謹華在演戲之外，也開始對「聲音」產生新的興趣和好奇，「近些年對自己的聲音表演都有一個比較稍微嚴厲的看待，好比前陣子看了《看看你有多愛我》部分片段，當中我有一段台詞說『我已經很努力很努力很努力了』這段話時，其實演出當下，是真心表達出那個感覺，可是真實看播出的畫面，卻讓我覺得好像這段聲音表情可以再改進，是不是該少說兩個字，這感覺真的很難以言喻。」
她舉例最近到檳城遊玩時，在飛機上看了張藝謀導演的《滿江紅》，劇中像是沈騰的聲音表情就極富張力，還有《漫長的季節》演員群講話也都是很生活化的有情緒節奏，而激起她想去上一些聲音表情的課程，加強演聲，「另外，也想運用我對唱歌這件事的喜好，去找出怎麼發音和用力的形式，相信日後都會對我的表演有所幫助。」
挫折創造新動力
在20多年演員生涯裡，楊謹華難免會在懷抱熱情如驕陽的心志下，遇見微朦細雨的迷霧幽谷，有了起伏的低潮，「曾經我也有過覺得自己不會演戲，而突然對於表演沒感覺，甚至給自己應該要變得更好的挫折感，反而失去方向，空掉了自我；但本質上我還是個喜歡演戲的人，當面對自我懷疑的停滯期時，我會開始去探討、跟自己對話，花一些時間和心力，去找回跑掉一下的初衷。」樂觀直面迎擊困頓的他說，「遇到挫折跟困境都是好事！我跟所有人一樣，也曾痛苦於湧來的挫敗感中，更何況人的動力不可能永遠保持在百分之百。」
他闡述，「人生一定要遇到挫折困難，新的動力才會再慢慢出現，並驅使你往回平衡到那個保持初心和熱忱的位置。不要去想太多，當走這條路行不通時，就換另條路走；一直想不透的話，就先擱在旁邊，然後另外找件自己有興趣的事去做，或是出去走走，可能在放掉的同時，風雨歸來，花明又一路，會雨過天晴地拾獲到靈光一現的新想法。」
當面對自我懷疑的停滯期時，我會開始去探討、跟自己對話，花一些時間和心力，去找回跑掉一下的初衷。
現在自己是怎麼樣的人，就會接演到怎麼樣的角色，上天都會安排好Timing，會以你的現狀，接到剛好能讓你得到釋放的角色為出口。
40代優雅與從容
「盡量保持青春的狀態，常跟年輕人工作或相處，就會聽到或看到一些新的事物，並盡興維持對這個世界或是對自己的好奇心。」是楊謹華送給現在與未來自己的一段話。面對即將結束的2023年，知足於今年表現的他說，「如果跟以前的我相比，現階段真的是處於很舒服的狀態，過往總是擔心太多，在心裡會有點慌，但現在的我不慌了，因為成熟了，再加上擁有一起打仗的工作夥伴，共同往目標前進，還有我老公真的很無條件支持下，這幾年拍了很多想拍的戲和詮釋的角色。」
楊謹華以感恩的心感謝身邊相遇的人事物，「我從過去至今都真心覺得現在自己是怎麼樣的人，就會接演到怎麼樣的角色，上天都會安排好 Timing，會以你的現狀，接到剛好能讓你得到釋放的角色為出口。」這令人想起泰戈爾的詩句「讓你的生命，像葉尖上的露珠，在時間的邊緣上輕盈起舞。」在通往未來2024的路上，不甘只作演員的他分享「拍了這麼多年戲的我，將要認真從基礎零開始學起當戲劇製作人，實踐更大一點的夢想，把想要做的事和想要做的戲呈現給觀眾，以我自身經歷的角度和觀點，展現更多元更豐富的劇作。」
目前已經有部作品《40歲還住在一起的我們》已入選金馬創投，故事講述三個好閨密的怪女人到了40歲還同居住在一起，甚至將自己的生活拍成紀錄片？「藉由此片刻劃40歲的共鳴和奇觀，像我這樣正走在40代的女人是有另一種 Power 的美麗和快樂的價值，帶有優雅跟從容和自在，無需給予建議，只需要更多的支持與愛，來讓他們更有力量往前走。」楊謹華如此語帶雀躍地說。
像我這樣正走在40代的女人是有另一種 Power 的美麗和快樂的價值，帶有優雅跟從容和自在，無需給予建議，只需要更多的支持與愛，來讓她們更有力量往前走。
2023.12 Dec.Cover＿楊謹華 Live For Enjoyment！最好的安排
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