濕疹皮膚|英國30歲女生戒掉4種食物 擺脫濕疹重拾自信成就美滿人生

濕疹是不少人難以啟齒的皮膚問題。來自英國 Manchester (曼徹斯特) 的30歲女生 Camille Knowles,自6歲開始便就飽受濕疹(eczema)問題困擾,上半身包括面部都長滿紅疹,令她痕癢難耐、流血紅腫,大大影響了她的自我形象與自信。Camille Knowles 憑着信念以及戒掉了4類食物,擺脫了濕疹煩惱。她的故事被 DailyMail、Marie Claire等媒體報導和轉載,她更組織互助群組,勉勵同路人一起努力改變、對抗濕疹,Camille Knowles現在已經脫胎換骨,不再被濕疹問題窒礙她寫意美滿的人生。

6 歲開始患濕疹 更因此患上抑鬱症

Camille Knowles 自 6 歲開始患上濕疹,過去她為了改善病情
(圖片來源:thebeautyofeczema.com)

Camille Knowles 自 6 歲開始患上濕疹,過去她為了改善病情,她曾試過許多方法,包括服用非處方藥、類固醇和使用護膚品等,更特意到以色列的死海(The Dead Sea)以死海泥浸浴,亦無助解決皮膚問題,她更因重小到大受濕疹問題困擾,要服食抗抑鬱藥。在 Camille Knowles 21歲的那年,她遇到了生命中的轉變,從而藉着改變生活和飲食習慣,最終成功擺脫濕疹問題。

(圖片來源:thebeautyofeczema.com)
(圖片來源:thebeautyofeczema.com)

改變心態為濕疹戒口 自此脫胎換骨

(圖片來源:IG @ camilleknowles)
(圖片來源:IG @ camilleknowles)

在 21 歲那年,Camille Knowles 參加了身心語言程式學(Neuro-Linguistic Programming,簡稱NLP),令心態變得積極,從此決定開始改變自己的生活、飲食習慣。其後,她發現戒掉麩質(Gluten)、乳製品、和精製糖粉,均有助改善其皮膚狀況,自此她就開始避免進食含有這些成份的食物,日常生活以素食為主,有時也吃一些有機的肉類和魚類,藉以改善濕疹的病情。

另外,她亦盡量避免飲酒,因為飲酒後身體容易出現脫水狀況,間接令皮膚狀態變差。自此Camille Knowles 幾乎滴酒不沾,只在喜慶場合渴一點紅酒與香檳,她亦以紅茶菌(Kombucha)代酒。

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改變濕疹宿命!著書立說創立品牌

(圖片來源:IG @ camilleknowles)
(圖片來源:IG @ camilleknowles)

而護膚品方面她只會選擇天然的產品,更會自製潔面產品、護膚油、沐浴乳和面膜。後來她更撰寫了一本名為《濕疹之美》(The Beauty of Eczema)的書,記錄了她數年間對抗濕疹的經驗,包括在飲食、生活和護膚習慣改變的心得,希望能幫助和鼓勵其他同路人。

除此以外,Camille 認為運動是相當重要,亦是改善皮膚狀況的關鍵,不過她認為在運動上亦要花點心思:「我從小就喜歡跑步,幾乎每天都會跑,但後來我發現,跑步不一定能讓我放鬆。」其後她開始練習瑜伽, 確保每星期都有帶氧、重量、平衡、柔軟度的訓練。她亦認為戶外運動比做gym有趣,因此也是必須的。因為這個原因,她每星期都會盡可安排一些戶外活動,例如行山或到海灘暢泳,都是她最喜歡的運動。

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(圖片來源:IG @ camilleknowles)
(圖片來源:IG @ camilleknowles)

Camille Knowles 推出的著作大受歡迎,及後她更以「The Beauty of Eczema」之名推出護膚品牌系列。濕疹起初是她的困擾,在把濕疹問題克服之後,Camille Knowles 竟能把「它」發展成自己的事業,這位與別不同的女子令自己反敗為勝,成就了下半場的美滿人生。

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