雅虎香港新聞 大陸女星「王曉晨」甩開肉肉身材，每天堅持運動，也不忘自製消水腫水，最愛皮拉提斯運動，讓線條更美
大陸女星王曉晨曾參與過多部陸劇的演出，代表作品有《大好時光》、《我愛男閨蜜》、《你好喬安》等等，在多部戲劇品中，擁有甜美外貌配上精湛演技，曾獲得第19屆華鼎獎全國觀眾最喜愛的影視明星。在作品中，王曉晨肉肉的baby face加上拍戲時會穿到泳衣或緊身的衣服，她泳圈度就會特別明顯，為了讓上鏡更好看，她決定要更努力減肥，也因為她的堅持，現在的王曉晨身材更緊緻，線條也很美，肚子的泳圈也消失了。
1
王曉晨瘦身秘訣：自我要求的管理
身為女星，言行舉止和身材都是網友與粉絲們關注的焦點之一，為了瘦了，王曉晨除了運動外，也對自己有嚴格的要求，就是先管好自己的貪吃的嘴，有足夠的時間就是運動，每日攝取足夠的水分和有充足的睡眠。
2
王曉晨瘦身秘訣：皮拉提斯
皮拉提斯是許多女星都喜歡的運動選項之一， 皮拉提斯的好處有注重於核心及肌耐力訓練、伸展拉筋、也能改善駝背等等。一週安排一至兩堂課程，堅持久了就能看到效果。
3
王曉晨瘦身秘訣：自製消水腫水
王曉晨平時習慣自製簡單的養生湯，因天氣變化加上拍戲作息關係，為了要有好氣色和好的肌膚狀態，她每天都煮上一鍋紅豆薏米水，可排濕器和消水腫。紅豆和薏米可以補心、健脾胃，也能改善暗沈粗糙的肌膚。
4
王曉晨瘦身秘訣：有氧運動
王曉晨在小紅書分享著自己的運動照，並寫下「運動使快樂～」。她常利用休閒時間，就會到健身房進行有氧運動。有氧運動是強化心肺功能，增加心臟和肺部的耐力，好處是有助於改善心血管健康、能增強身體的整體耐力、燃燒脂肪。
【延伸閱讀】
「地獄級」腹肌訓練！日本健身女神竹脇瑪麗娜10部瘦身運動影片，極速燃脂、練出川字線最短只要3分鐘
※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
