功能性體適能｜港隊首戰亞錦賽 盧慧妍／何頌欣女子雙人組合奪冠

【體路專訊】中國香港功能體適能及運動表現總會（HKSPF3） 首次派隊出戰在烏茲別克舉行的亞洲功能性體適能錦標賽便獲獎項，盧慧妍及何頌欣於女子雙人賽力壓對手奪冠。

亞洲功能性體適能錦標賽於5月17至19日舉行，賽事設兩個組別個人賽及雙人賽，港隊4位男選手陳焯基、鄒秉賢、鄒秉軒、張智豪出戰個人賽，兩位女運動員盧慧妍及何頌欣則角逐女子雙人賽。6位代表均為過去兩屆香港功能性體適能錦標賽的三甲選手，最終盧慧妍及何頌欣在雙人賽封后，成為亞洲最FIT組合。

盧慧妍賽後表示：「很高興今次比賽能夠為香港贏得獎項，因為今次是香港首次派出運動員參加亞洲功能性體適能錦標賽，感覺既興奮又緊張，第一次接觸這麼多來自不同國家的頂尖運動員，他們實力非常高，比賽中亦會互相尊重，感覺十分友善，而且最重要是今次比賽的經驗十分難忘，對我們心理和技術上都有所成長。」

功能性體適能賽事是以測試運動員的10項身體技能為目標，包括心肺耐力（Cardiovascular/respiratory endurance）、耐力（Stamina）、肌耐力（Strength）、柔韌度（Flexibility）、爆發力（Power）、速度（Speed）、協調性（Coordination）、敏捷性（Agility）、平衡力（Balance）以及準確性（Accuracy）。一般國際比賽會要求每位選手進行4至6項測試，測試內容及形式會根據上述10項技能制定。每個測試，運動員需要進行單一技能測試或組合技能測試。以爆發力（Power）測試為例，可以配合槓鈴（Bar Bell）進行。不過，為增加比賽的難度及趣味性，賽會通常會要求選手在限時內進行一系列的動作，例如在4分鐘內挺著槓鈴弓箭步前進15米，然後原地進行過頭的挺舉10次，以最快時間完成者勝。綜合所有測試成績，表現最好的運動員便是比賽的總冠軍。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「功能性體適能｜港隊首戰亞錦賽 盧慧妍／何頌欣女子雙人組合奪冠」