雅虎香港新聞 41歲宋慧喬為《黑暗榮耀》2個月極速瘦身！5招微胖女生減肥大法：豆腐飽肚速瘦法、6時後禁食
宋慧喬主演的《黑暗榮耀》於Netflix推出，飾演被欺凌一角得到廣泛好評。劇裹其中一幕宋慧喬向暗戀自己的男主角李到晛展示由中學時間受欺凌時留下的傷疤，在他面前脫剩內衣，可見宋慧喬非常消瘦。
宋慧喬由浪漫女神蛻變為「復仇女王」，沒想到效果也得到不少掌聲！而編劇金銀淑指曾向喬妹表示這場戲十分重要，編劇亦意想不到喬妹爽快答應演出此幕，即時向編劇表示「給我2個月的時間。」為了更接近被欺凌的消瘦，她持續2個月只吃蒟蒻米作主食，瘦身效果有目共睹，十分敬業！
宋慧喬今年41歲，仍保持白滑肌膚，身材如少女般，難怪被稱為「凍齡女神」除了靠蒟蒻米作為主食外，喬妹也用了5種簡易瘦身方法，來維持纖瘦身形！
宋慧喬簡易瘦身法1：豆腐速瘦法
喬妹的簡易瘦身方式被稱為「豆腐速瘦法」，每天三餐，早午餐會較為豐富，不過以健康食品為主，而晚餐就會只吃「豆腐」，它含有豐富的蛋白質和礦物，而且也十分飽肚！
宋慧喬簡易瘦身法2：6時後禁食
喬妹規定了三餐的進食時間，8點食早餐、12點食午餐、晚上6點食晚餐，晚餐過後禁食，令胃部有足夠時間消化全日的食物。
宋慧喬簡易瘦身法3：進食只吃8分飽
除了進食時間有限制外，連進食份量也要限定！喬妹堅持每餐只吃8分飽，減低暴飲暴食機會。而且避免高熱量及高卡食品，加工食品和高糖飲品絕對不吃。
宋慧喬簡易瘦身法4：飲用檸檬水
喬妹曾透露每天一杯檸檬水是她不可缺小的！檸檬水含有豐富維他命外也加快了身體的新層代謝。而檸檬酸可促進腸胃蠕動幫助排走毒素。
宋慧喬簡易瘦身法5：每天15分鐘運動
除了靠飲食外，加配運動也可以加快瘦身效果。喬妹每天會做15分鐘帶氧運動或者瑜伽，有助血液循環，同時能令肌肉更緊緻。
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