夏天減肥大法!全方位排毒、消脂、去水腫極速練成Bikini Body

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夏天減肥大法!全方位排毒、消脂、去水腫極速練成Bikini Body
夏天減肥大法!全方位排毒、消脂、去水腫極速練成Bikini Body

轉眼夏天又到,一連串水上活動、背心短褲又是時候出場,經歷將近半年的抗疫生活,相信大家無論心理還是生理都還未準備好!我們特別準備了全方位健康塑身懶人包,360度由內在清理體內多餘廢物及體脂,加上外在運動及按摩塑身去水腫,由內至外達成健康立體線條及光澤美肌,做足充足準備好好享受夏日!

1. 「每日一便」清理體內多餘廢物

想輕鬆塑身的話,第一步就是要恢復「每日一便」的健康體魄。
想輕鬆塑身的話,第一步就是要恢復「每日一便」的健康體魄。

抗疫期間雖然少外出用餐,但運動量降低加上不停進食零食、自製甜點及蛋糕、氣炸食物等,相信大家都有感幸福肥開始出現!香港天氣濕熱加上體重突然增加,過多吃奶類、白糖、肉類、零食及汽水等會令身體不斷製造酸性垃圾,身體隨之變得易累、濕重,皮膚亦會容易過敏及出現暗瘡等,同時會引起腸道問題,導致肥胖。想輕鬆塑身的話,第一步就是要恢復「每日一便」的健康體魄。

小編特別推介澳洲營養補充品品牌The Beauty Chef,當中經常在連鎖百貨公司斷貨的CLEANSE綠粉非常受歡迎,配方使用獨家Flora Culture™生物發酵技術,將35種有機水果、蔬菜、香草包括羽衣甘藍、紅菜頭、鷹嘴豆等營養成份濃縮,每天早上將2茶匙綠粉加入果昔或日常飲品,除了使去除腸道多餘廢物外,更可調理酸性體質、改善皮膚狀態。亦可依據個人身體需要加入同樣極受歡迎的抗氧化GLOW美肌粉或增加皮膚飽滿彈性的Collagen Inner Beauty Boost,調理身體是達至真正減重的最重要一環!

*懷孕、長期病患者、小童請先跟家庭醫生諮詢食用營養補充品的專業意見。

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2. 睡前塑身瑜伽+去水腫塑形按摩

若希望加強修身效果,使用排毒、安眠浴鹽浸泡熱水浴後,配合按摩油重點推拿可重點促進血液循環。
若希望加強修身效果,使用排毒、安眠浴鹽浸泡熱水浴後,配合按摩油重點推拿可重點促進血液循環。

希望塑身減肥,運動當然重要,但星期一至五OT後,回家已將近九至十時,再做劇烈運動未免對自己太harsh。睡前玩半小時至45分鐘的Ring Fit Adventure、Fitness Boxing,又或做睡前瑜伽拉拉筋,再浸個熱水浴,除了放鬆身心,也是減肥良方。Ring Fit與Fitness Boxing均有為修身而設的獨特運動模式,或進行睡前瑜伽和熱水浴可輕鬆排汗,小編不推薦爆汗熱水浴,於炎夏過份流失水份使身體失去平衡,容易引致反效果。

若希望加強修身效果,使用排毒、安眠浴鹽浸泡熱水浴後,可配合Melvita燃脂塑身油作重點燃脂按摩,50%有機黑胡椒油及有機粉紅胡椒可促進血液循環,抑制脂肪細胞積聚及形成,Clarins的皇牌排水身體護理油及超輕盈纖體精華加入雞冠花、水薄荷等有效燃脂成份,於熱水浴後可加強利水去腫,放鬆肌膚與身心更易進入深層睡眠,達至最佳修復及排毒效果。





深眠熱水浴




3. 日本、歐美爆紅燃脂工具

想纖體效果更突出達至美容院效果,家用射頻燃脂機絕對是入門級好選擇。
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近年日本美容小家電大受歡迎,尤其TriPollar™的護膚美體機更是家居必備的好物,想纖體效果更突出達至美容院效果,TriPollar™ POSE™ RF射頻燃脂機絕對是入門級好選擇!採用TriPollar™ 第三代專利 RF 射頻技術,將低功率、高頻率的射頻聚焦於脂肪細胞,使脂肪細胞收縮及排出液態脂肪,尤其適用於肚腩、手臂、大腿位置,更可使膠原蛋白增生減低橙皮紋困擾。

另外YA-MAN的溶脂纖體塑身儀同樣是熱賣推介,360°度推拿功能有助排水和緊緻肌肉,獨特曲線電極功能同樣可軟化頑固脂肪,Sarah Chapman與NUFACE的纖體工具則是不插電的外國熱賣好物,配合消脂油使用,可使燃脂效力加倍!



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