暗瘡｜飲得多涼茶難治暗瘡反而易傷脾胃！中醫教路3個夏日抗痘貼士

別以為暗瘡只是青春期的附屬品，最近不少朋友也莫名其妙長了暗瘡。他們都投訴「明明無食熱氣嘢，都生暗瘡，太唔公平！」其實這絕對是天氣的錯！氣溫急升，悶熱潮濕的天氣特別容易滋長細菌，即使不是暗瘡性肌膚的人，也會容易有暗瘡的問題。

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由於氣候反常，本身已有內熱的，再遇上暑熱，會火上加油，暗瘡一發不可收拾。提供三招預防暗瘡的必殺技給大家，由內到外有效滅痘：

預防暗瘡貼士1. 不要涼茶當水飲

很多人以為生暗瘡就是「熱氣」，而選擇飲涼茶下火，但其實未必。中醫講求辨證論治，如果暗瘡是由虛熱引起，涼茶性質屬苦寒，飲用太多會將體內的陽氣削弱，易傷脾胃，長遠會對體質造成傷害，加重病情，令暗瘡纏繞難癒。

建議在飲食上以清淡素食為主，少食辛辣油膩之物，如打邊爐、燒烤等。此季節應多食蔬菜、水果，飲一些如合掌瓜、冬瓜、絲瓜等能清泄暑熱湯水。

預防暗瘡貼士2. 戒甜食凍飲

中醫認為「脾喜燥惡濕」，生冷食物具寒冷和困濕的特性，會損害脾胃，令身體消化功能紊亂、寒濕內生；使皮膚處於慢性發炎的狀態，容易誘發皮膚問題。經常進食生冷食物和甜食，除了加劇暗瘡的滋長外，亦會令體內產生游離基，加速老化現象。

預防暗瘡貼士3. 切忌頻洗面

很多人錯誤以為多洗面可洗去細菌，其實反而會破壞皮膚的天然保護屏障，更易助長暗瘡，因此建議一天洗面不多於兩次。另一方面，千萬不要擠暗瘡，否則容易因感染發炎，而出現發炎後的色素沉着，暗瘡印揮之不去。

如果情況嚴重，建議尋求專業人士辨證治療，臨床上主要以中藥或針灸鞏固體質來改善病情。

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