家常菜食譜│蠶豆炒筍片 加臘腸炒提鮮味
春天的蠶豆最嫩,配上同樣合時的春筍最佳,吃起來脆口鮮嫩,即睇Yahoo Food食譜:
春天宜多吃豆,有一俗語說「春吃豆,賽過肉」,其中蠶豆也是春天的好選擇,因為春天的蠶豆最嫩,而且有祛濕消腫健脾功效。煮蠶豆不用太複雜的配料,配上同樣合時的春筍最佳,如果沒有,也可以切薄片的冬筍來同炒,吃起來脆口鮮嫩。不過因為豆和筍也比較淡,加少許臘腸同炒,油脂可以令豆更香,即睇如何製作蠶豆炒筍片:
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蠶豆炒筍片(2人份量)
烹煮時間:15分鐘
材料
蠶豆120克
筍2塊
臘腸半條
薑1片
葱1條
蠔油半茶匙
紹酒1茶匙
鹽少許
糖少許
麻油半茶匙
做法
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文、攝:謝翠玲
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