這個夏天就用天然果汁取代手搖飲料,暗沉肌膚變光滑了~清腸排毒好健康~
夏日炎炎,喝果汁對女生來說有很多好處,果汁富含維生素和礦物質,有助於補充夏季流失的水分和營養,維持身體健康。果汁中的天然糖分和纖維素可以提供能量,且不易引起血糖急劇波動,避免了手搖飲料中高糖分和人工添加劑對身體的負擔。喝果汁還能促進消化,幫助排毒,讓皮膚更加光滑亮麗。今天就來推薦四種夏日期間多喝就能變白變美的果汁聖品!
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白肉火龍果+奇異果汁
功效:白肉火龍果富含纖維素和維生素C,有助於促進消化和增強免疫力;奇異果含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助於美白皮膚和預防衰老。
作法:將一個白肉火龍果和兩個奇異果去皮切塊,放入果汁機中,加入適量的水,攪拌均勻即可飲用。
對身體的好處:這款果汁有助於促進消化、增強免疫系統、改善皮膚狀況,並且提供豐富的維生素和抗氧化劑,有助於抗衰老。
適合什麼人:適合希望增強免疫力、美白皮膚以及促進消化的人飲用,如果你是長年便秘的人,喝這個果汁也能立即見效,堪稱解宿便神器!要注意的是,這兩種水果都屬於比較寒性的水果,女生在生理期來的時候要減少,可以等生理期過後再繼續喝呦~
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蔓越莓+蘋果汁
功效:蔓越莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C,有助於預防泌尿道感染;蘋果富含纖維素和維生素,有助於促進腸道健康和提升免疫力。
作法:將一杯新鮮蔓越莓和兩個蘋果去皮去核切塊,放入果汁機中,加入適量的水,攪拌均勻即可飲用。
對身體的好處:這款果汁有助於預防泌尿道感染、促進腸道健康、增強免疫系統,並且提供豐富的維生素和抗氧化劑,有助於整體健康。
適合什麼人:適合需要預防泌尿道感染、促進腸道健康以及提升免疫力的人飲用,尤其是女性和老年人。
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鳳梨木瓜汁
功效:鳳梨含有豐富的酵素和維生素C,有助於促進消化和抗炎;木瓜富含維生素A、C和酵素,有助於消化和美容養顏。
作法:將半個鳳梨和一個木瓜去皮去籽切塊,放入果汁機中,加入適量的水,攪拌均勻即可飲用。
對身體的好處:這款果汁有助於促進消化、抗炎、改善皮膚狀況,並且提供豐富的維生素和酵素,有助於整體健康和美容。
適合什麼人:適合消化不良、需要抗炎以及希望改善皮膚狀況的人飲用,特別是希望補充維生素C和酵素的人。
百香果芭樂汁
功效:百香果富含維生素C和纖維素,有助於增強免疫力和促進消化;芭樂含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助於抗衰老和保護心血管健康。
作法:將兩個百香果取汁和一個芭樂去皮去籽切塊,放入果汁機中,加入適量的水,攪拌均勻即可飲用。
對身體的好處:這款果汁有助於增強免疫系統、促進消化、抗衰老,並且提供豐富的維生素和抗氧化劑,有助於保護心血管健康。
適合什麼人:適合需要增強免疫力、促進消化以及抗衰老的人飲用,尤其是中老年人和需要補充維生素C的人。
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番茄柳橙汁
功效:番茄富含茄紅素、維生素C和鉀,有助於抗氧化、降低血壓和保護心臟;柳橙含有豐富的維生素C和纖維素,有助於增強免疫力、促進消化和美白皮膚。
作法:將兩個熟透的番茄和兩個柳橙去皮,番茄切塊,柳橙去籽後切塊,放入果汁機中,加入適量的水,攪拌均勻即可飲用。
對身體的好處:這款果汁有助於抗氧化、保護心臟、降低血壓、增強免疫系統、促進消化和美白皮膚。番茄和柳橙的結合,提供豐富的維生素和抗氧化劑,有助於整體健康和美容。
適合什麼人:適合希望增強免疫力、保護心臟、降低血壓、美白皮膚和維持心血管健康的SIS,如中老年人和注重美容養顏的人士。
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