久坐久站大腿好粗！韓國YOUTUBER教妳用「燒酒杯」按摩大腿～號稱消水腫成功率100％！

明明沒有很胖，大腿卻總是很粗、感覺很浮腫！這其實是許多久坐、久站上班族的困擾！有時候不是真的變胖了，而是「水腫」，這樣的狀況靠運動也要長久的時間才會改善。韓國人氣Youtuber UNA（유나）去年就在平台上分享了自己的一套用「燒酒杯」按摩影片，引來175萬的觀看人數！標題也很讓人心動「成功率100％的腳消水腫教學影片」，讓人迫不及待想試試！一起來看看吧～

按對位置勝於按的力道

比起按得用力而導致手痠、不舒服，更有效率的方式是按對位置！不論按多久，「鼠蹊部、膝蓋窩」兩處是大腿緊實消水腫的關鍵！

先暖腳手腳冰冷、下半身循環不佳是很多水腫體質人的通病，因此UNA建議在按摩前先暖和腳，不論是泡腳或沖澡的方法都可以。

另外，也可以試試將襪子用吹風機熱風吹一吹再套上，讓腳維持暖度。

採「按摩球」促進血液循環

可以選擇一顆軟度適中的按摩球，穿上薄襪子單腳踩上球開始前後滾動它，可按照影片中的腳底穴位順序，兩腳分別持續至少一分鐘。一開始可能會有些痠痛，她建議來回採至腳底不痛為止。

Photo：影片截圖

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