雅虎香港新聞 小暑護髮｜小暑頭髮都冒汗？中醫教你一招頭皮護理+解決頭油過多問題
二十四節氣的小暑帶來炎熱天氣，除了身體會出汗，其實頭髮都會出汗，Yahoo Food請來註冊中醫師教大家解決頭皮頭油問題：
二十四節氣的小暑帶來炎熱天氣，除了身體會出汗，其實頭髮都會出汗，因此頭皮護理跟解決頭油問題，便是夏天必做之事！這次請來註冊中醫師鄭禹來講解一下，如何可以小暑護髮，一招解決頭皮頭油問題。
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濕熱引出油問題 減少凍飲已經有幫助
小暑雖未到最熱的天氣，但處於沿海的香港，除了要感受夏日炎炎，更要經歷雷電暴雨，甚至有打風等惡劣天氣。所以整體的天氣狀態格外濕熱。由於空氣中濕度過高，因此人們會有一種汗出不暢的感覺，特別是長期處於冷氣房的上班族，更是很少有機會大汗淋漓。
由於無法出汗，這些濕熱往往自尋出路，有些從大便而去，所以大便會比較黏，便後似乎有拉不乾淨的感覺；而有些會濕熱上蒸，去到了頭面部，這時就會有面部、頭部出油較多的情況。本來人體內有自我祛濕的方法——脾胃代謝。「但現代人很多喜愛冷飲，脾胃功能受到損害，所以其去濕功能也受到了影響，體內的濕熱更加積聚，所以頭面部出油的情況更加嚴重。」鄭醫師說。
壓力大者、喜愛辛辣者易有頭皮問題
當頭油出現了，多數伴隨過量的頭皮，其中一個原因來自香港人工作壓力大，往往肝火不能很好的清瀉，心態比較容易煩躁，睡眠品質差，皮膚表面失去了體液的滋養，會比較敏感，出現發紅、乾燥、起屑等狀況，而頭皮作為皮膚的一部分，同樣也會有類似問題，這種頭皮多為細細小小薄薄的一層。
還有另一類人，喜食肥膩辛辣的食物，或者喜愛冷飲，傷及脾胃消化功能，濕熱積聚在體內，這些病邪除了會導致頭面部油分過多，也易滋生頭皮，這類頭皮多數為塊狀、色淡黃且較油。
「坊間對頭髮問題往往有許多誤解，一味的補氣血補肝腎，有些會情況會好轉，但有些甚至會惡化。中醫的確認為頭髮與肝腎功能有關係，但如果其脾胃功能欠缺，過多的滋補藥物會更易生痰濕。另外不能忽視的是毛髮也是皮膚的附屬器，所以還要考慮皮膚的問題。」鄭醫師說，生活中一些頭油頭皮比較多的人會有其他頭皮問題，比如頭瘡、頭部濕疹、頭部牛皮癬等。因此需要首先改善頭髮生長的環境，才有助於頭髮的健康。
一味中藥即可解決頭油問題 潤肺都關事
現代都市人頭髮問題除了有頭油頭皮等問題，還有脫髮、斑禿，頭髮乾枯無光澤等問題。中青年男性脫髮多為脂溢性脫髮，西醫認為是體內的二氫睪固酮(Dihydrotestosterone, DHT）過多引起，中醫則認為是肝失去了調節功能，所以體內雄性激素無法正常代謝，因此中醫對於這類脫髮多採用疏肝類藥物。鄭醫師提議，日常生活中可以多飲薄荷茶、陳皮茶、玫瑰花茶、菊花茶，有助調節情志；
而產後脫髮問題，多是因氣血虧虛，所以此時應該補氣血，例如可多食紅肉、桑葚、紅棗等，或者北芪、黨參煲湯亦可；針對頭油頭皮中的脾虛濕熱，著名中醫家岳美中用「一味茯苓飲」治療，只需簡單一味中藥——茯苓即可，研磨成末，每次一小勺，溫水沖服。茯苓甘淡平，能利水滲濕，有助於體內的濕熱從小便排出，可以改善脾虛濕熱的體質，因此可以改善頭油頭皮的問題；至於頭髮乾燥問題，則與肺的功能有關，需要潤肺，例如雪耳、杏仁、沙參煲湯也是很好的選擇。
另外，一些人認為經常洗頭會對頭油頭皮沒有改善，鄭醫師認為這個認識有些不妥。頭髮是皮膚的附屬，頭髮問題往往也是頭皮問題。愛美之人對自己的面部皮膚護理有佳，為何卻對頭皮沒有很好的護理？頭皮也需要針對性的護理，不過他提醒護理頭皮除了外在，也需要內調，改善自身的體質，才可以擁有更好的頭髮健康。
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